有一句古话说的好，早餐一定要吃好。早餐的作用不可小视。 一顿有质量高营养的早餐至关重要，不仅能够源源不断的给人们提供能量，补充身体所需要的阳气。如果不吃早餐，身体所需要的能量难以得到补充，工作学习效率降低，而且还会让人感到心慌无力，同时不吃早餐的话也会使人容易发胖，长期下来还会对肠胃造成不好的影响，所以早餐的重要性不可忽视。 <h1> 然而很多学生却因为吃不健康的零食，而不吃早饭。</h1> 孩子能吃的零食包括水果、干果以及酸奶，如果孩子食用其他零食，如膨化食品、饼干等，通常会造成一些危害，主要包括以下几种： 1、影响食欲：如果孩子吃了过多零食，会影响到食欲，导致孩子不能正常饮食。同时，吃零食还会影响到孩子的消化功能，从而出现挑食、偏食、厌食等情况；<br> 2、造成肥胖：膨化零食的热量比较高，长期、过多摄入会导致孩子出现肥胖的情况，严重时可能会出现高血压、高血脂或高血糖等疾病，影响孩子的身体健康；<br> 3、影响生长发育：孩子生长发育需要足够的营养，需要保证每日肉、蛋、奶以及水果、蔬菜的摄入，如果摄入过多零食，则会导致孩子出现营养不良的情况，表现为身高、体重等生长发育指标受到影响。 "病从口入"，为了维护自身的健康，为了我们能有一个良好的学习环境，学校向全体同学发出以下倡议： (一)提倡杜绝零食，坚决不携带糖果、方便面、膨化食品、油炸食品进校园<br> (二)提倡健康饮水，不带饮料进校园，人人喝自带开水<br> (三)提倡饮食卫生，按时吃正餐，拒绝零食<br> (四)提倡勤俭节约，坚决不乱花零用钱，把钱用在该用的地方<br> (五)提倡家长们给学生适度零花钱，零花钱太多会导致学生购买零食不吃正餐，放学校也不安全。如果学生有需要用钱的地方，班主任会联系各位家长 垃圾食品仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。包括冷冻甜品，饼干类食品，火腿，罐头等。<br> 青少年正处于生长发育的黄金阶段，为了学生身体健康，为了能够更好地学习，请各位家长们认真对待，家校携手共筑学生健康身心，共创人生美好未来！