11月29日，教育部长怀进鹏先生指出：把全面加强和改进学生心理健康教育工作作为培育担当民族复兴大任的时代新人的重要内容。为响应怀部长号召，12月2日，家长志愿者闻天妈妈给同学们上了一堂别有趣味的心理健康教育课。<br> <h5 style="text-align: center"><br></h5> 闻天妈妈从健康的概念讲起，指出健康不仅是没有疾病，而且是包括生理健康、心理健康、社会功能良好以及道德健康。并指出心理健康包括五个维度：情绪状态良好、自我评价恰当、人际交往和谐，认知效能良好，适应能力良好。<div> </div> 重点讲述了心理保健的原则和方法：一、养成良好的生活习惯，包括多参加运动、做到饮食均衡、保持充足的睡眠，这些不仅有助身体健康，对保持心理健康也是非常有益的。二、培养良好的人际关系，主要讲解了人际交往时多看到同学们的优点和长处，有同理心，采用积极的认知方式，认识到每一个个体的生命都是独特，要学会正确自我评价。三、压力管理的方法，着重讲解了压力与效率的关系，压力反应过大时的表现，以及如何进行压力管理。 <h5 style="text-align: center;"><br></h5> 闻天妈妈通过生活事例深入浅出地把深奥难懂的心理学知识讲解得生动有趣，不时使用一些比喻、穿插一些小故事，加上常常使用互动式提问，同学听得津津有味，同时兴致高涨、积极参与，一个半小时的讲座不知不觉就结束了，感觉意犹未尽啊！