<p class="ql-block"><b>42式太极拳竞赛套路</b>是以杨式太极拳为基调，吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作，继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，充分突出了太极拳意领身随，刚柔相济的技术要求，有一定难度、强度和运动量。</p> <p class="ql-block"><b>第一段： 1—10式 分解教学</b></p> <p class="ql-block"><b>1、起势；2、右揽雀尾</b></p> <p class="ql-block"><b>3、左单鞭；4、提手；5、白鹤亮翅</b></p> <p class="ql-block"><b>6、左右搂膝拗步；7、撇身捶</b></p> <p class="ql-block"><b>8、捋挤式</b></p> <p class="ql-block"><b>9、进步搬拦捶；10、如封似闭</b></p> <p class="ql-block"><b>第二段：11—18式 分解教学</b></p> <p class="ql-block"><b>11、开合手；12、右单鞭</b></p> <p class="ql-block"><b>13、肘底捶；14、转身推掌</b></p> <p class="ql-block"><b>15、玉女穿梭</b></p> <p class="ql-block"><b>16、右左蹬脚</b></p> <p class="ql-block">42式太极拳竞赛套路共分四段，由于受上传视频时长限制，本套教学视频分上中下三部分整理。喜欢太极拳运动的朋友为便于查找可<b>关注收藏</b>或在首页搜索“<b>邱慧芳42式太极拳分解精讲</b>”阅读各部分。</p><p class="ql-block">愿你我在养生健身的路上共进！</p>