<p class="ql-block"> 为进一步推动新课堂达标暨学历案使用与编制工作有序有效开展，12月2日上午，枣庄市第四十中学西校区体育组进行集体教研活动。本次教研活动的主题是听评张冲老师执教的《三级跳远》。</p> <p class="ql-block"> 张冲老师在带着孩子们做课前准备，给孩子们详细地讲解三级跳远的动作要领。</p> <p class="ql-block">动作要领：</p><p class="ql-block">1、助跑：三级跳远的助跑和跳远基本相似，一般跑18到22步，助跑距离35米至40米。</p><p class="ql-block">2、第一跳(单脚跳)：要求“低”“平”起跳腾空后，上体正直，完成腾空步。腾空步约占第一跳腾空抛物线的三分之一，随后摆动腿自然地由上向下伸并向后摆，同时起跳腿自后屈膝向前上方提摆，并带动同侧髋前移，做积极的换步动作，两臂配合腿的动作由体前经下向体侧后方摆动，以维持身体平衡。在换步后，起跳腿继续摆至大腿与地面平行，然后大腿积极下压，作“扒”地式落地。两臂由前向后侧摆，准备第二跳。3、第二跳(跨步跳)：要求“屈膝”“送腿”第一跳落地后，摆动腿迅速向前上方摆起，由于缓冲落地的动作而弯屈的起跳腿迅速伸直蹬地，两臂同时配合伸蹬动作，从后侧向前上方摆动，开始第二跳。起跳后，仍成腾空步姿势。在腾空抛物线的后三分之一时，开始做落地和准备第三次起跳的动作。两臂配合向前做大幅度的摆振。</p><p class="ql-block">4、第三跳(跳跃)：第三跳起跳腾空后，仍保持腾空步姿势，以后的动作与跳远的腾空和落地动作一样，可以采用蹲踞式，挺身式或走步式及其落地方法。</p> <p class="ql-block"> 天气虽然寒冷，体育老师们依然保持着那颗火热的心，他们在仔细地听、详细地记、认真地评……</p> <p class="ql-block"> “不积跬步，无以至千里。不积小流，无以成江海。”每节课体育老师都充分运用了新课程理念，通过精心准备，教学内容安排得体，教学难度适合学生身心发展的特征，课的结构合理，教学手段、方法多样，措施与策略运用到位，尤其在重视学生的主体地位，发展学生的个性，激发学生的学习兴趣，课堂气氛的调到与教师语言组织和表达更为突出。</p>