<h3>为增强老师们与压力有关的认知，缓解释放压力，12月1日下午博山镇金晶学校开展了以“圆融自己，幸福人生”为主题的团体心理辅导活动。</h3> <h3>在任老师的引领下，平日里严肃紧张的老师们，在有趣的“拍拍背”减压活动中放松心情，欢乐的笑声时时响起。</h3> <h3><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 微软雅黑, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 2px; text-align: justify; text-indent: 57px; white-space: normal;">老师们填写了心理压力测试表，通过自测自己的压力指数，判断自己目前的心理压力情况。</span><br></h3> <h3>任老师通过游戏、故事，问卷和生活中的事例，让老师们了解了当前的压力水平以及自身的压力应对方式，然后从接纳情绪、转化认知、调整行为等角度给老师们提供了缓解压力的方法。
<br></h3><h1></h1><h3></h3><h1></h1><h3></h3> <h3>通过这次减压活动，希望每位老师能自我关怀，以更加阳光积极的心态去投身于工作中，幸福地工作，幸福地生活。</h3>