古稀老人与篮球健身相伴的精彩晚年

墨韵雅悦

【古稀老人与篮球健身相伴的精彩晚年】
每当曙光升起，总能看见有位大爷手拎领篮球袋，另手牵着小狗健步向乐余文化中心广场乐园公园篮球场去打篮球。这位老人今年87岁，名叫陈再善，家住小学新村，他身体健康，心情开朗，待人和蔼可亲。这与他每天坚持锻炼密不可分。
据称他80岁时才练习篮球，至今已经坚持了八年之久。一个人投球，拣球，投球，打起球来身手敏捷，做着夹球协防，挡拆突破、跳投勾手、三步上蓝、带球投篮一系列的犀利无比的动作，完成得干净利落，他投球姿势漂亮，命中率也很高。
在球场上无论是严寒的冬天，还是炎热的夏季，只要天气条件的允许，他每天都会去灌篮练球一个多小时。
陪同他的还有一个可爱的小黄狗，它也很懂人心乖巧，每当老人在锻炼时它俯着观赛，做个最忠实的观众。有时老人投球太用力偏篮而滾出好远，小狗就会奔跑跳跃过去用前爪捡球，然后推滚到老人面前，给人以可爱而又温馨。
当老人独自打完球后，就上广场健身器材场前继续锻炼，他先做仰卧起坐，脚背勾杆双手抱头，腰部用力上下多次；随后又转身到腰部练习器前，双手捏杆双腿旋转，腰部以180度的扭距左右来回百次转动；做完他又到双手转盘器材前去练习，双手左转右转，两手同时交叉正反前后转动的姿势练习百遍；练完转盘他又去搁脚，在三档横档前抬起腿上身向前仰俯，拉伸腿筋，左右轮换；在手臂拉升机前，伸展双臂两手紧握钢索柄左上右下轮回升降练习；随后他又去练习单扛，纵身一跃双手紧握，手臂用力身体往上提升几下；练累了就去荡一荡秋千，坐上晃悠的板凳上，前后上下晃悠，劳逸结合不亦乐乎。
看到老大爷不辞辛劳的运动。给我们后辈树立了良好的榜样。生命在于运动，强身健体，科学养身，经常运动，开心快乐，自我欣慰，强健的体魄是用不懈努力换来的。老大爷给自己以自信和健康，他的情结、他的追梦、他的兴趣和爱好给空巢老人生活带来舒缓，以排除孤独和寂寞。也是防痴呆、排除心理障碍，这使他长寿的秘诀。
在采访中，他肯定自我的努力，也感谢政府为民办实事。建设了那么多有利于百姓身体健康锻炼的运动健身场所和完备的各项器材，使人们有活动的场所，老有所乐在他身上得到了完美的呈现。