如何改善孩子鼻涕不断的状况？

小阿福小儿推拿

1 小儿推拿：健脾养肺

① 工字擦背：

【定位】：背部肺俞至肾俞（大约是肩胛骨上角内侧、背部平齐肚脐）

【操作】：横擦肺俞，竖擦脊骨中间的督脉，横擦肾俞，各来回横擦100次或者擦至皮肤微微发红，每天早上起床前操作1回。

【作用】：温补阳气，行气活血，强身健体，止咳平喘，尤能补肺肾。

② 按揉足三里：

【定位】：在小腿前外侧，当犊鼻穴下三寸，也就是四横指（用宝宝的手），胫骨旁开一个大拇指的距离。

【操作】：用大拇指按揉各200-300次，两侧均需按揉，早晚各操作1次。

【作用】：是人体的保健要穴，可以健脾胃、调气血、补虚乏等。

　　

③ 暖大椎：

【定位】：头向下弯时，后颈部凸起的第七颈椎下方的凹陷处。

【操作】：用吹风机的暖风吹1-3分钟（最好是垫一块毛巾再吹），或者是洗澡时用淋浴头温水冲洗，一周2-3次均可；

孩子肌肤娇嫩，注意不要灼烧皮肤，时间不可太长或温度太高，感觉温暖和微微发汗。

【作用】：增强阳气，祛风散寒，注意已经积热的孩子不适合。

除了大椎穴的操作以外，妈妈们每天都坚持给孩子进行工字擦背和按揉足三里的操作，来帮助宝宝提升肺脾之气，增强抵抗力。

2 食养方

山药：

【作用】：补肺、健脾、益肾，以及固精止泻；

【用量】：干山药片或干山药粉10-30g，这里更推荐干山药而不是鲜山药，鲜山药过于粘腻，容易滞气，阻碍消化吸收。

黄芪山药饮

【用量】：生黄芪10g，干山药片10-30g，清水600ml；

【操作】：水开后倒入生黄芪、干山药，用中小火熬煮10-15分钟即可；

【频次】：一周3次左右即可。

3 日常护理

1、穿衣适当，天气变冷，很多家长都开始注意给孩子保暖，但是保暖不是一味的多穿衣服。

只要摸着肚子和背部是暖和的就可以了，外出的时候要带好帽子、围巾、手套、口罩。

2、不要太依赖空调和暖气，夏天不让“热”，冬天不让“冷”，孩子的抵抗力会下降；

大自然要感受四季的寒热变化，我们人体也要顺应天气的变化，去适应季节的气温，才能使我们的肺气能够抵抗外邪。

3、天气转凉以后，可以在睡前给孩子泡脚或者泡澡，这是非常好的保健，还能驱除体内遗留的寒气。

4、必不可少的一方面的就是运动，前面我们说了脾主四肢，只有动起来，才能让脾胃吸收能力更好，才能将食物的精微物质输送给肺；

而且“动则生阳、动则生气”，只有动起来，才能更好的锻炼我们的身体机能。

以上的方法家长们可以给自家的宝宝试试，调理、养护孩子是一个长期的过程，贵在坚持！

只有这样才能提升孩子的肺脾之气，减少长期反复流涕的发作。