<p class="ql-block">今天是11月29曰，天气甚好，我们舞韵瑜伽班，在邱老师，梅子老师，老年大学李记者和我们的班长张桂芬的带领下，一行20人来到了，我们美丽的上杭紫金公园，看一群俏《伽》人来了。</p> <p class="ql-block">在木栈道上，铺开一张张瑜伽垫，置身其中，一吸一呼，将新鲜空气深深吸入肺部，配合着呼吸，缓缓舒缓身体，体会身，心，景的美妙融合</p> <p class="ql-block">瑜伽中的拉伸，不仅仅是肌肉的拉伸，更多的是精神和心灵上的放松。</p> <p class="ql-block">体式的完成，不仅仅需要柔韧性，还需要力量，平衡，耐力等多种身体素质。</p> <p class="ql-block">这次活动得到了游客的赞美</p> <p class="ql-block">这是丘老师制作的小视频</p> <p class="ql-block">这是姚红英制作的小视频</p> <p class="ql-block">寒冬初始，以“动”治“冻”，一声快门，定格大家美丽的笑容，这场冬日活动也愉快地结束了。</p>