亮亮妈分享—学习自驱力

皙慕

家有读一年级的男娃亮亮，3岁英文启蒙，目前口语自由，可独立阅读初章书。孩子进入小学，我开始去思考如何系统的培养孩子的学习内驱力和学习习惯。 结合自己的学习经历和带娃的经验，今天主要想跟大家分享几个方面：1、如何让娃愿意学习？2、学会总结，4个小方法搭建知识的框架3、科学记忆五步法4、7个记忆小技巧5、简单5步助娃养成良好的学习习惯 一、我们来谈谈学习的内驱力简单的说，成绩=智商*努力*学习方法首先大家都知道，98%的人都是普通人，而且智商是天定的不是一个变量，所以不在我们今天讨论的范围。 关于努力，科学研究，懒惰是基因决定的，大脑占人体体重的8%，缺消耗着人体25%的能量。人在进行脑力劳动的时候非常的耗能量，如果有过高强度工作的人深有体会，原始人类在食物不足的情况下，更愿意不花这么多精力动脑。所以不要骂孩子懒，想想自己下了班也想沙发上一躺，耍耍手机看看剧，而不是坐起来学习，这都是需要非常大的内驱力和自制力。（一）首先我会在日常生活中经常跟孩子说为什么要学习？1、知识本身是非常有意思的事情比如跟孩子说：你看古人把一段长长的话话简略成4句，每句都工整的几个字，押韵、对仗，这是文字之美。 你有10个苹果，给了父母2个，还剩8个，在数学里就是10-2=8这么简单，这是数学的简洁之美，等你越学越深，就更能体会到这些知识的魅力。亮亮洗碗问为什么要用温水?我说温水可以加快化学反应，这个到了初中你们就会学化学，你看化学是不是很有趣？亮亮一直认为小学比幼儿园有趣，因为他觉得内容丰富。这就是从小引导的结果。对生活对知识本身充满热爱。 2、功利一点说，保持持续的学习会让你以后生活过得有滋有味“孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是因为，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。当你的工作在你心中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严。成就感和尊严，给你快乐。”——龙应台《亲爱的安德烈》 3、祖国的繁荣昌盛是一代代人共同努力的结果。也许你们觉得我这么说很矫情，但是我个人认为人要有点信仰，要有使命感，这是一种非常强大的内驱力。这个我多说一句，这是一种心理学的使用。为什么“为母则刚”？为什么建议给老年人或者抑郁病人养一些宠物，让他们去照顾？因为当一个人感觉自己被需要，他才会打起精神，让自己真正强大起来我会给孩子看以前的中国，现在的中国的比较，也推荐你们看2021年9月的《开学第一课》，里面非常多的励志故事，亮亮一个7岁不到的孩子能看到感动哭了。我会告诉他：如果每一个中国人都偷懒不努力不上进，中国不可能有今天的成就，中国的辉煌未来等着你们每个小朋友努力去创造。 （二）其次，父母情绪稳定，创造良好的软环境每个人都用过导航软件吧，高德地图或者百度地图，导航明明叫你右转，提前说了2-3次，结果各种原因你还是直走了没转弯，如果路途长一点，车技差一点，说不定出现好多次这种情况导航会会生气吗？会说“我不是跟你说了好几次了，你怎么总犯同样的错误？”更加不会辱骂你，只会说“我已为你规划新的路线”。孩子考试没考好，第一时间翻出错题，找出每一题错的原因，语气温和态度诚恳。是知识没掌握？赶紧多记几次。是省题不对？强调看题技巧。是没理解题意？训练孩子对说明文的阅读理解力。总之，跟孩子站在一起携手努力，而不是对立面。一张卷子100分，你考了90分，那10分的错题就是这次考试的收获。 [炸弹]敲重点：学会按下暂停键！[炸弹] 我也会有辅导作业快要情绪崩溃的时候，刚跟他说了这个拼音读yuan，2分钟后再次出现他又忘了，如此反复好几次，我觉察到自己音量已经变大，孩子的情绪也出现了明显的低落和烦躁。情绪的觉察很重要，觉察自己的，觉察孩子的。我说：我们都有点累了，我们暂停一下吧，你去休息一下做点自己喜欢的事情，十分钟后我们再继续。10分钟后再回来过题卡，他的准确率提升了很多，很快就完成了，他突然很有成就感，心情愉悦。 二、学会总结，搭建知识的框架总结就是帮助我们大脑去梳理信息，构建框架，再把一个个知识点放入这些框架里。这样想要自动提取的时候才能更快，更有助于我们记住知识学霸都有个特征：非常善于总结。每一门功课在他们心中都有一个框架体系。有了这些框架体系，知识点再一个个的分类放入，没掌握的或者掌握不好的知识点再筛选出来反复记忆。 有效听课的核心是有所收获，一堂课往往就是讲一个知识点，教会孩子如何总结一堂课的知识。如何培养孩子的梳理总结能力？方法一：我们可以给娃读故事的时候，讲完了做一个故事概述的复盘，比如下图龟兔赛跑的故事、花木兰的故事方法二：中英文课本，练习提炼文中的关键字词。刚开始你可以总结给他看，直接总结一下课本知识，可能是一句话，可能需要列几点。其实对你来说就是一目了然的事情，特别低年级的课本，一两分钟就好了。举个例子，前段时间让儿子背《少年中国说》节选，第二段内容比较分散，他记得很混乱。 我给他稍微总结了一下，我说这是2-3-2，先2个自然景观“日”“河”，再来3个动物“龙”“虎”“鹰”，最后2个物品“奇花”和“宝剑”。他很快就搞定不再背错了。这种总结的小技巧你不停的教，他到后面就学会了。给你们汇报一下，昨天他背一段长古文，自己开始分段了，说明他对这个方式有了初步的印象 方法三：数学可以直接按课本目录，教孩子搭建本学期的知识体系，勾起孩子的好奇心。我朋友家的女娃，她爹每个学期花1-2天，给孩子把数学课本通讲一遍，孩子的数学学习从来就没费过劲。一个学期下来，真心的夸赞他：哇，你一个学期学了这么多知识，你真的太棒了！让他充满成就感。真心夸赞，关注孩子每一次的进步并表扬。 方法四，教会孩子用思维导图。最早让孩子看着画好的思维导图，你复盘一下，孩子熟悉了之后可以跟着思维导图复述一下，再后来，可以选一些简单的内容，让孩子自己画一下导图，让他来总结。这也是为什么我们有历史课代表做思维导图后，我推荐大家跟着一起学常爸历史启蒙课的原因。可能我们家长自己也不太会思维导图，但是你跟着打印下来，带着孩子复盘和复述，我相信很快你和孩子会一起进步，学会这种非常好的总结方法。 我们养育孩子的过程，是我们自己不断成长，不断遇见更好的自己的过程。这才是生养孩子最大的意义。 三、什么是科学的记忆法？搭建好框架之后，这么多知识，怎么记住呢？请看：记忆五步骤 当我们见到中英文词、数学题、骑车或者开车，不需要我们费劲，就可以自动的从脑海里调取出来，自动运行，就说明我们记住了。第一点：筛选出不会的，掌握不牢的知识点。为何要这么做？为了减轻工作量，不要把时间花在重复的记已经掌握的知识上。我到现在还记得大学英文六级词典第一个词就是abandon，其实这个词在考试的时候很少出现，但是我总是要最先复习它，这不就是白白花费了我的精力，不够高效吗？第二点：提取。举个例子，我给你4个英文单词 以下两种方式才是有效的复习呢？1、下一次出现的时候我依然这么把四个词及解释摆在你面前2、做成四张题卡，正面写英文，背面写中文。让你根据中文想英文，根据英文想中文。显然是第二种方式，这个办法就叫做“提取”。让大脑去努力回忆一下，实在想不起再看答案。所以直接拿着词典一遍遍的背，是我们当年背单词的做法，但是却不是高效的。一是没有把已经掌握的单词剔除，二是没有使用“提取”第三点：科学高效的重复——艾宾浩斯遗忘曲线德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。 这个研究带来的直接应用是什么呢？就是科学规律的复习节奏。按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习第一天所新学习的内容。我给亮亮背古诗就是按照这个遗忘曲线打印了表格，每天按照这个复习，确实效果很好，特别是复习到第六遍，明显提升。 但是随着课内每年难度提升，每天要记的内容那么多，还有考试回来的错题，我不可能把知识点都这么手动搞吧，还得给他记着哪天该拿哪个出来复习，这也太难了，臣妾做不到啊！然后我接触到了一个微信小程序，秒过，那简直是相见恨晚啊！把记忆五步法里的第二点和第三点非常好的用计算机实践。更好的是，如果第二天复习，答错和答对，会进入不同的复习路线，这就比我完全按照表格背古诗这种机械性的复习要更有效。 第四点：使用。这个也很好理解，我简单的举些例子。中文、英文、拼音的使用很简单，多阅读。数学的使用，计算题在日常生活里带孩子多算算。另外给同学讲题、复述故事也是非常好的使用，这个需要综合几种能力，是非常好的知识输出。 四、关于记忆的几个小tips1、情绪波动比较强的时刻记忆力深刻回想自己一生记忆深刻的事情，都是当时情绪比较强烈的。这个对学习什么帮助呢？给我们学习的内容加上一点情绪和想象。比如学历史、学古诗，带着孩子去感受作者（或历史人物）的所处的背景和场景，感受人物的感受，引起自己的情绪波动。2、压力大、恐惧中的孩子容易健忘比如父母常常在家里吵架（或者家里其他人吵架），经常被父母压迫着恐吓着学习。3、人在吃饭前（饥饿的状态）记忆力更好。所以我都安排亮亮吃饭前学习，吃完饭休息一下看看动画片，做点喜欢的娱乐。4、人在走动或者被迫运动的状态记忆力更好。比如边走边背单词，坐在公交车上被晃动。5、稍微寒冷的感觉，能刺激大脑更好的记忆。相反，太暖和容易犯困。6、保证足够的睡眠。你睡觉的时候，大脑的海马体在工作，在做“记忆恢复”，在自动进行整理。学习的内容睡了一觉，第二天再考试成绩更好。7、带有愉悦情绪的BGM有助于记忆，比如莫扎特的音乐。但是不要听带有歌词的音乐，这容易造成分心。 习惯是一种需要反复进行所形成的，不容易改变的行为。如何养成学习习惯是一个很大的话题，我简单的讲几个步骤吧。我高中的时候打过蛮多游戏的，大家知道为啥游戏的吸引力这么强，这么容易上瘾吗？1、目标明确，大BOSS，小BOSS，最终任务和分拆小阶段任务。2、即使反馈：你做任何动作都有回应，砍一下怪物就跳出来-200，-100.3、奖励机制：打赢了要么有钱要么有装备要么有材料回到正题哈，五个步骤例如我给亮亮定了个大目标，把这本书的129首古诗背完。他一看，倒吸一口凉气，这么厚，这么多我说没关系，我们分拆一下，每天只背一首他一打开书，第一首，咏鹅。好家伙是熟悉的，三下五除二就背好了。大目标分拆的好处就是路线清晰可见，也容易达成，计划表墙上一贴，完成一天就盖一个章，让人有成就感！2、坚持小目标每天做，并且时间要足够长别逼死自己哈，今天实在有例外情况就算了，休息一天也没事。比如我的“100天拼音学习计划表"&"100天练字计划表”（微信收藏）3、建立触发机制，给每次进行一点仪式感。比如每次秒过练拼音开始前我都给孩子摆好需要用的手写磁性答题板，手机立起来放好，用愉悦的声音说“我们开始吧” 5、奖赏机制。一定要给阶段性的完成有奖赏，特别当你的计划很长，中间也要设立几个奖赏机制，延迟满足不能使用的太过。我跟娃说100天坚持学习的计划完成了就会获得组织颁发的“坚持之星”奖杯，上面刻有你的名字！其实到时候淘宝买一个就行了。