<p class="ql-block">那些没有找到真正财富－－存在的欢乐以及与它紧密联系在一起的深深的不可动摇的宁静－－的人就是故事中的那个乞丐，即便已经拥有很多财富，但他们依然在四处找寻。他们不知道，自己不仅已经拥有了所有这些，还拥有了更为珍贵的东西，那就是－－当下的力量。</p> <p class="ql-block">这段话不正是我们真实的写照吗？人生本来就是圆满幸福的，生而为人即是幸福，即使上天赐予你一副残缺的身体，只要生命还在流动就能迸发出自在的力量，想想那个没有四肢还能游泳的澳大利亚小哥，人生没有什么不可能。</p><p class="ql-block">我们身处幸福之中而不自知，反而把幸福定义为痛苦，活在过去未来而丢失了时间，不珍惜当下拥有的一切，让美好从指缝间流失，得不偿失。</p><p class="ql-block">感谢埃克哈特.托利大师，你的书给了我力量—当下的力量，让我们一起翻开这本书《人生不必太用力》，看能从中挖掘出怎样的宝藏。</p><p class="ql-block">书中的引文提到“焦虑”这个词，焦虑让人迷失了方向，因为对当下的不满足，有些人的眼光指向了未来，认为自己的幸福在那里，为了实现目标，他不珍惜身边拥有的一切，经常活在过去的痛苦里自怨自艾，我就曾经经历过这种思维历程，所以我的心灵充满痛苦，让我不能拥抱平和，还好看了托利《当下的力量》那本书走出来了，我推荐大家也去看看，给自己一个改变命运的机会。</p> <p class="ql-block">所谓修行，不是说在深山老林就有最好的效果，我想起这么一个故事，有一个人在深山修炼十三载，自以为心静平和，结果被人踩了一脚后破口大骂，这种修行就是不可取的。</p><p class="ql-block">真正的修行是在红尘中修行，即使在噪音下修行也能保持一份宁静，那这是怎么做到的呢？是在于自己的心。我本不想直白的表述给大家，有拔苗助长的嫌疑，但为了能让大家少走弯路，我直白这么一回。</p><p class="ql-block">在听到噪音时很多人会感到烦乱和愤怒，这是你体内的情绪在作怪，并不是真正的你，而是“小我”，因为小我是以负面情绪而生，首先就不要用负面情绪去喂养它，这样只会壮大它的存在，你不要对噪音这件事去评价、去解释，也不要对你的小我产生认同，而是作为一个观察者的临在去观察这个情绪，做到让自己的内心宁静和自在，这个临在者才是真正的你。</p><p class="ql-block">不要把自己的想法误认为真理，困在思维的牢笼里，自己现在想的就一定是吗？你认为当下不完美，它是不完美的吗？或许你没有钱、没有地位、没有知识，但这些都不代表失去，你拥有的东西远比这些多得多。你有健康的身体，爱你的父母家人，相比在生存线挣扎的人，你还有享乐的时间，这不是宝贵的财富吗？</p><p class="ql-block">人是要有目标的，要去实现这个目标，其他与目标无关的、杂乱的思绪就不要去想，人生是有无数种选择，所以生命才多姿多彩，所以千万不要把自己困在“思维牢笼”里固步自封，那样会让你找不到自己，丧失生命的活力，让你产生无助感。</p><p class="ql-block">我不赞同聆听别人时产生的内心评价，因为都是你个人经验在起作用，而你的个人经验未必与别人等同，不要去评价，去觉知，感受别人的内心活动。</p><p class="ql-block">思想只能指向真理，不能解释真理，因为真理是无法解释的。</p><p class="ql-block">要享受做一件事情的过程，而非结果，就比如我运动是享受生命的过程，想着结果的话就会产生焦虑，你就没有活在当下，而是活在未来，你的这种思维就是在喂养你的“小我”让它不断壮大。享受过程会让你一步一步走向美好，在乎结果会让你忽视过程，即使实现了，你也没有体会到心灵深处的那种美好。</p><p class="ql-block">所以说烦恼不是来自你的生活处境，而是你的思维模式，这一点需要谨记。</p><p class="ql-block">记住，你自己就是你自己，没有第2个自己，也不要去责怪自己，责怪自己就不是一个自己，这是小我的思想在作怪。人是统一的个体，嫉妒和痛苦，还有胡思乱想代表这不统一，你失落了时间，是破碎的。</p><p class="ql-block">当下才是最重要的，活在当下，过好当下每一刻，每一刻都是圆满的、幸福的，不择手段的追求目标是不圆满的，因为你觉得自己不满足，要觉知这种思维，产生自在心。</p><p class="ql-block">而且当下是现实，是你无法逃离的，那你何不拥抱它，与它成为好朋友呢！</p><p class="ql-block">我曾经追寻那种所谓的存在感，在乎别人的评价，为了迎合别人把自己改的面目全非，这都是境界和思维决定的，并不是真正的你自己，只是戴上一副面具而已，人要让自己活的真实就要去觉知自己的心，这是需要智慧的，需要你自己知道想做一个什么样的人，一个真实的人，只有你对别人真实，别人才会对你真实，你找到你的心了吗？</p><p class="ql-block">我想要成为一名专家就是在创造小我，创造一个并不存在的个体，过程永远是最美的，结果没有其存在的价值，宁静的去做这件事就好。人生有无数的选择，每一种选择都是美好的，都是在丰富你的人生。</p><p class="ql-block">不要再去承载过去的客体了，没有任何的意义，除了痛苦和丧失当下外没有任何益处。</p><p class="ql-block">身之所在既心之所在，领悟这一点就是身心合一，因为身即是你的意识。</p><p class="ql-block">全然接受现实，别用“好”与“坏”去评价当下，都是自足圆满，你可以在这种幸福的基础上丰富你的生命。</p><p class="ql-block">这个世界不会为你提供永恒的价值，都是短暂易逝的，当你能够明白这一点也就越能安在当下。当你对任何事物都满意，不再抱以期待，你发现自己的心充满宁静和平和。</p><p class="ql-block">你是不是经常遇到这样的人，他们经常传播抱怨和不满给你，这是小我意识的增强，有时你会他们的求助无能为力，那就接受你的“不知道”，而不是在大脑中强行寻找这种所谓的思维智慧。</p>