<p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 冬天，寒风刺骨。为了抵御寒冷，</span><span style="font-size:18px;">让小朋友们成为不怕冷的小“战士”。保</span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">健部和膳食部的叔叔阿姨携手制定了能为宝贝们提供较多热量的营养餐。一起来看看！</span></p> 星期一 <p class="ql-block">早餐：杂豆米粥 醋溜土豆丝 葱花饼</p><p class="ql-block">早点：柚子 腰果</p><p class="ql-block">午餐：红豆米饭 荷藕排骨 什锦菜花 </p><p class="ql-block"> 醋溜西葫芦 鲜菇豆腐汤</p><p class="ql-block">午点：生煎肉松卷 牛奶</p> 星期二 <p class="ql-block">早餐：西湖牛肉羹 清炒莴笋 麻酱花卷</p><p class="ql-block">早点：火龙果 山楂棒</p><p class="ql-block">午餐：第一周老北京炸酱面 </p><p class="ql-block"> 第三周牛肉韭黄水饺</p><p class="ql-block">午点：牛奶 红薯球</p> 星期三 <p class="ql-block">早餐：小米南瓜粥 虾皮炒鸡蛋 红糖馒头 </p><p class="ql-block">早点：沃柑 碧根果</p><p class="ql-block">午餐：香米饭 萝卜炖牛腩 番茄炒芹菜 </p><p class="ql-block"> 家常豆腐 菠菜蛋花汤</p><p class="ql-block">午点：枣梨银耳汤 老婆饼</p> 星期四 <p class="ql-block">早餐：果仁油茶 麻叶</p><p class="ql-block">早点：苹果 扁桃仁</p><p class="ql-block">午餐：腊汁肉夹馍 旗花面 </p><p class="ql-block">午点：牛奶 水果玉米</p> 星期五 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">早餐：玉米糁粥 芝麻茼蒿 胡萝卜鸡蛋饼</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">早点：香蕉 混合坚果</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">午餐：芝麻米饭 土豆烧鸡块 小炒洋葱 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 豆芽炒粉条 裙带虾皮汤</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">午点：牛奶 葡萄干发糕</span></p><p class="ql-block"><br></p> 本周推荐菜 <p class="ql-block">♡荷藕炖排骨♡</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">做法步骤：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">制作食材：排骨，莲藕，香葱，生姜。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">制作流程：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">1.排骨洗净，砍成3厘米长的节。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">2.刮尽莲藕表面的粗皮，切成块，洗净。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">3.生姜洗净切成两半。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">4.锅内放适量水，放入半块生姜、香葱、料酒，烧沸后，下入排骨，氽水后捞出待用。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">5.炒锅置火上，加水，下入排骨、半块生姜、香葱，用大火烧沸，去尽浮沫后改用小火，炖约20分钟。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">6.把莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂锅，再炖30分钟，拣出生姜、香葱不用，放精盐、胡椒、味精即可。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">营养价值及特点：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">汤汁鲜美，藕香软糯。富含铁、钙等微量元素，有很好的补钙强身作用。</span></p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">文稿：陈善刚</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">公 办学致公 诚 服务至诚</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">美 育之以美 善 成之以善</p>