<p class="ql-block">小朋友你喜欢吃蔬菜吗？蔬菜中含有大量水分，多种矿物质，维生素和食物纤维等。这些都是我们身体所需要的营养。所以小朋友们要多吃蔬菜，蔬菜能使我们长得更高更快更健康！</p><p class="ql-block"> 今天老师请了一群蔬菜宝宝来做客，你们认识这些蔬菜宝宝吗？它们都有些什么营养价值呢？老师给小朋友介绍一下吧！</p> <p class="ql-block">这些都是我们平时要吃的蔬菜！让我们去看一看、闻一闻、摸一摸、认识一下这些蔬菜吧！</p> <p class="ql-block">想要更好地认识它们，让我们一起来听一听它们的自我介绍吧！</p> <p class="ql-block">嗨， 大家好！我叫西红柿，你们看我不仅长得又红又大又好看。而且我身体里含有丰富的维生素P、番茄j素、谷胱甘肽、苹果酸、柠檬酸等营养物质。可以促进消化、保护皮肤、防治心血管疾病等许多好处。</p> <p class="ql-block">大家好！小朋友们可能都认识我，我叫白菜，虽然我是一种很普通的蔬菜，但是我的作用可不小，我的身体里含有大量维生素，能为人体增强抵抗力，既能预防感冒又能消除疲劳哦！</p> <p class="ql-block">大家好！我是大家最爱吃的菠菜，我的身体里有丰富的维生素a，维生素c，还有矿物质。它能保护我们的眼晴，让小朋友的眼睛又大又明亮，看的更清楚。</p> <p class="ql-block">大家好！说起我们兄弟俩，小朋友们一点也不陌生吧！我穿白衣服，大家叫我白萝卜，我的身体里含有大量的糖类、多种维生素、碳水化合物、钙、磷、锰、铁、粗纤维及蛋白质等。对急慢性咽炎有很好的治疗作用，可以缓解咽痛、咽干这些症状。穿红衣服的是我弟弟，大家叫它胡萝卜，弟弟的本领比我大，它身体里的营养物质含量很高，能补肝明目，促进机体生长，还能够加强人体新陈代谢、延缓衰老并且消减胀肪，被人们称为“小人参”。小朋友我们兄弟俩是不是很厉害呢！</p> <p class="ql-block">大家好！我是青菜，含有膳食纤维，还含多种营养素，富含维生素C，具有降低血脂、宽肠通便、美容等功效。</p> <p class="ql-block">大家好！我是土豆，又称马铃薯，我能供给人体大量的热能，具有补充营养、养胃、宽肠通便、利水消肿的功效哦！</p> <p class="ql-block">大家好！我是烧菜少不了的大蒜，我有杀菌排毒的功效，吃了我以后，你们就会少生病哦！</p> <p class="ql-block">小朋友们我们的蔬菜种类实在是太多太多，今天我们就先认识这些吧！不同的蔬菜有不同的营养，小朋友现在正是长身体的时候，需要多种营养，所以我们要多吃各种蔬菜，不挑食，身体才会更健康的！</p> <p class="ql-block">最后，让我们一起来念一念下面这首儿歌，做一个爱吃蔬菜的好宝宝吧！</p><p class="ql-block"> 《营养搭配的小行家》</p><p class="ql-block"> 啦啦啦，啦啦啦，</p><p class="ql-block"> 我是营养搭配小行家，</p><p class="ql-block"> 蔬菜、肉类不能少，</p><p class="ql-block"> 不挑食、不浪费，</p><p class="ql-block"> 身体才能长得好，</p><p class="ql-block"> 妈妈夸我好宝宝！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">多吃蔬菜的好处:</p><p class="ql-block">1.是维生素的重要来源</p><p class="ql-block">蔬菜中含有丰富的维生素，是人体里不可缺少的营养物质。</p><p class="ql-block">2.是矿物质的重要来源</p><p class="ql-block">蔬菜中含有钙、铁、铜等矿物质，钙是宝宝骨骼和牙齿发育的主要物质;</p><p class="ql-block">3.是纤维素的重要来源</p><p class="ql-block">蔬菜中含有丰富的纤维素，能刺激胃液分泌和肠道蠕动，有助于人体消化吸收。</p><p class="ql-block">4.多吃蔬菜也能帮身体补钙</p><p class="ql-block">蔬菜中含有我们身体所需的钙，我们也可以通过多吃蔬菜补钙吸收。</p><p class="ql-block">5.多吃蔬菜有利于牙齿健康</p><p class="ql-block">常吃蔬菜不但可增强牙齿硬度和牢固度而且还能防龋齿。</p><p class="ql-block">6.可提高蛋白质的吸收率</p><p class="ql-block">蔬菜吃得过少的孩子不仅各种维生素和微量元素摄取得少，易生病，使免疫力降低。</p> <p class="ql-block">本次活动通过趣味游戏引起小朋友的兴趣，让小朋友了解蔬菜，爱上吃蔬菜，从而引导孩子养成不挑食的好习惯！</p>