渤海教育集团心灵驿站小贴士: 初中生常见心理问题及应对措施

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初中生常见心理问题及应对措施 1.考试焦虑症[案例]“我现在一拿到试卷，脑子里就一片空白。”小莉同学从小成绩优异，可进入初三后，成绩一降再降，由于一心想考重点高中，因此她一直都在自我加压的情绪下紧张学习。总复习开始后，她每次拿到试卷，脑子里就一片空白，数理化公式忘得精光，以前会做的题现在也不会做了。她说：“我觉得自己无颜面对父母，还不如死了算了。”[应对]每个学生都有考试焦虑，只是程度因人而异，显然小莉是得了典型的考试焦虑症。这时，父母和家长的耐心鼓励很重要。家长应该先接纳孩子的紧张焦虑，听孩子说说他的担心与不安，让他慢慢放弃那些不利的想法，进而改善考试焦虑的情形。其次，一定要和孩子班主任以及任课老师沟通，共同探求改变孩子焦虑的办法。也可引导孩子找一个亲密朋友，把种种委屈都发泄出来。[心理小贴士]所谓“考试焦虑”，是指由考试所引起，在生理或心理上的紧张。生理上的紧张，诸如：心跳加速、呼吸急促、头脑一片混乱或空白等;心理上的紧张则大多以担心的形态呈现，例如：担心考试时自己有一大堆题目不会写、担心考坏了被父母责骂等。 2.强迫症[案例]自从进入初三后，琳琳觉得学习比以前更紧张了，可是她回到家的第一件事却是要将家里所有的东西进行整理、归类。做完了这些事后，才能集中思想做作业。有时放好的东西又会再拿出来重新放。这样的事总要重复几次，最终必须做到全部让自己认可，才终止这一行为。这花费了琳琳许多宝贵的时间，为此她感到很烦恼，但她表示，自己也控制不住自己。[应对]一般来说强迫症的背后都有一个潜在的原因，比如父母追求完美，对孩子要求很高等等。如果家长发现孩子经常发呆、做功课特别慢、咬指甲、耸肩膀等，就得注意了，这很有可能是一种强迫性的行为，这时家长要注意观察孩子，了解一下孩子为什么会这么做的原因，并及早带孩子去看医生。另外，家长不要过度训斥孩子改变这种强迫的行为，应学会接纳，耐心帮助自己的孩子重新回归到正常的生活状态。[心理小贴士]强迫症是一种通过仪式化行为来减轻内心焦虑的精神疾病，病患会产生挥之不去的想法，出现不得不做的行为。主要表现为强迫思维或强迫行为。强迫思维是指反复出现在患者脑海里的某些想法、冲动、情绪等，患者能认识到这些是不必要的，很想摆脱，但又摆脱不了。 3.恐学症[案例]青青今年13岁，刚上初一，原先是一位十分活泼可爱的孩子。可是近半年来，每天早上上学前，她就千方百计找借口赖在家中不肯走，或是发寒、肚子胀、胃痛，或是昨天晚上没有好、吃不消等等。但一到双休日不用上学时，一切异常情绪就都烟消云散。后经医生检查，发现小青青原来是得了恐学症。[应对]家长、学校和教师的各种压力和教育方式不当，及孩子的胆小、敏感、经不起批评等性格特点都易导致恐学症。家长首先要寻找孩子不肯上学的原因，不要采用简单的恐吓的方法迫使其去上学。开始时先让孩子在学校呆一个小时，如果这步成功了，可将时间逐步延长。[心理小贴士]“恐学症”是一种较为严重的儿童心理疾病，多见于7—12岁的小学生。由于学生害怕上学，具有恐惧心理，也称为学校恐怖症。常见的表现是，儿童害怕上学，甚至公开表示拒绝上学，上学时感到勉强、不高兴，该上学的时候不去或提出苛刻条件，一旦到校又借故回家，或在上学当日清晨或前一天晚上诉说头痛、头晕、腹痛、呕吐等不适，以上症状在节假日不出现。 4.抑郁心理[案例]小张正读初一，是某校的特困生之一。有一天他找到班主任老师，紧张而急促地说：“我完了。一个多月了，晚上几乎通宵失眠，白天神思恍惚还经常呕吐。”[应对]经过心理专家的咨询，发现小张得了抑郁症。专家建议，为了避免心理问题导致情绪低落，学生可以把自己的生活和学习安排得充实一些，避免因过多的空想和胡思乱想而产生失落感，多参加一些文体活动，使自己心情舒畅起来。另外，还可以多与父母及亲近同学谈心交流，向他们倾吐心头的积郁，使自己心情愉快起来。[心理小贴士]抑郁是一种以情绪异常低落为主要临床表现，其特征是：无趣、无力、无望、无能、无助。症状包括：极度忧伤、绝望、疲劳、身体疾病。其情绪低落的程度和性质都远超正常变异的界限，不同于日常生活中的各种烦恼那样容易逐渐地“云消雾散”。 5 厌学症厌学在部分学生中是常见的学习心理问题之一。它是对学生的学习非常具有危害性的一种心理状态。它主要表现为学生对学习感到乏味，对学习任务有抵触情绪，缺乏兴趣和学习积极性，上课精神涣散，注意力不集中，有的学生还对老师和家长有厌烦情绪，有的学生则表现出消沉、不安，甚至有的学生经常逃学、厌烦学校、想退学等。如果要求厌学的学生学习，那么往往会使他们感到痛苦、紧张、急躁、甚至引起言行上的对抗和无所谓的态度。[应对]⑴家长要端正教育观念，树立符合时代要求的人才观，教育孩子全面发展，不能把成绩作为评价的唯一标准。⑵家长要改变不当的过高的期待，改变自己的教育态度和方法，别把孩子逼入书山题海之中，而要让孩子感受丰富多彩的社会生活。⑶家长要善于发现孩子的点滴进步，“小步走，不停顿”地循序渐进。⑷家长要变训斥为鼓励，给孩子自信，让他确信“一切我能行”，懂得自己生活的价值。⑸家长还应身体力行，常看书，常学习，既为孩子树立了良好榜样，也营造了良好的学习氛围。 　　习惯造就性格，性格决定命运。作为初中生，他们正是百事待学的时候，因此，培养积极的心态是重中之重。家长应知道，有底线的爱才是健康的爱，真情陪伴是最有效的爱，榜样引导是科学的爱。家长应以积极心态去面对孩子在新背景下的成长问题，以充满智慧和艺术性的方式开展家庭教育，并积极主动地做好家校共育，形成教育的合力。 渤海教育集团心灵驿站后续会继续为大家推出心理健康小贴士，希望家长一起参与孩子的成长，让孩子养成开朗乐观积极向上的心理品质和关爱担当奉献的优秀品质，在快乐中成长，在担当中长大，在奉献中报国！