<p class="ql-block"> 尊敬的家长朋友们：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">近期发现我园幼儿早上入园和下午离园时，喜欢在外买垃圾食品吃，导致腹泻、呕吐等现象，当前疫情形势依然严峻复杂，食品安全已经成为家庭、学校和社会关注的焦点问题。特别是幼儿园周边的餐饮店、食杂在店、小摊点、小卖部仍有销售假冒伪劣食品、“三无”食品、过期食品的现象，这些“垃圾食品”严重影响幼儿身体健康，危害极大。</p> <p class="ql-block">生活中的食物类型是非常多的，这也让人们有了更多的食物选择，但是随着时代的发展进步，也让生活中出现了很多的垃圾食物，这些食物对于人体的危害是非常大的，那么吃垃圾食品的危害是什么呢？</p> <p class="ql-block">吃垃圾食品的危害是容易产生肥胖，另外还会让人体机能失调，破坏人体的肝脏功能以及正常的营养食物摄入，让人们的身体抵抗力逐渐下降，所以在生活中要尽量的少吃垃圾食物，并且进行合理的营养食物搭配，这样才能够让身体更加健康。</p> <p class="ql-block">1、营养质量低</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">长期吃垃圾食品对身体的营养没有起到作用，身体得不到充足的营养供应，时间长了就会出现身体上的各种问题，所以应该引起重视。</p> <p class="ql-block">2、导致肥胖</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">垃圾食品虽然没有太多的营养物质，但是其中过量的脂肪、糖分却能够让人在不知不觉中发胖，所以对于垃圾食品千万不能长期吃。</p> <p class="ql-block">3、诱发多种慢性病</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">长期吃垃圾食品，各种慢性病都会悄悄的接近人们，时机一旦成熟，这些疾病就会伤害到人们的身体。同时经常食用含糖量较高的垃圾食品或者精制淀粉，人体还会容易提前衰老，而且还会增加糖尿病的患病风，所以对于垃圾食品要少吃，要避免吃这些垃圾食品。</p> <p class="ql-block">腌制类食品主要危害是: 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻 咽癌; 2、影响粘膜系统(对肠胃有害); 3、易得溃疡和发炎。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害是: 1、含三大致 癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用); 2、 含大量防腐剂，加重肝脏负担。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害是: 1、食用香 精和色素过多对肝脏功能造成负担; 2、严重破坏维生素; 3、热量过多、营养成分低。</p> <p class="ql-block">健康饮食应该固定时间，一天三次，规律饮食。第二，对于饮食方面，应该多吃一些粗纤维，容易消化易吸收的食物，少吃一些富含高胆固醇，高热量，油炸食品，不挑食，同时在饮食之外，还可以吃一些富含维生素c，矿物质的食物，比如樱桃，葡萄，橘子，橙子等。</p> <p class="ql-block"> 孩子们，你能做到吗？远离垃圾食品，健康饮食，不挑食，让我们一起从今天做起吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;">惠水县好花红幼儿园</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2022年4月25日</p>