<p class="ql-block">2021的冬天的寒潮来的有点快，据说会是六十年一遇的“极寒”冬天，有人调侃今年真的会被冻哭！杭州人的MI毛裤，MI毛衫大概通通都得穿上！骤降的气温不仅带给我们身体的寒冷，更容易引发心梗的发病！气温骤降一度，心梗风险增2%！预防心肌梗塞从生活中细微之处开始关注！</p> <p class="ql-block">急性心梗的5个征兆，希望你一个都没有！</p><p class="ql-block">1. 颈部、嗓子难受：</p><p class="ql-block">心梗发作数天前就可能出现，嗓子或颈部的不适、堵塞感，也常伴有大汗症状。</p><p class="ql-block">2. 上肢和左肩痛：</p><p class="ql-block">心脏缺血导致的疼痛，也可能放射到左肩、左臂内侧、小指及无名指。可能心梗发作时出现，或发作前数天就出现不适。</p><p class="ql-block">3. 持续后背痛：</p><p class="ql-block">有些心梗患者的疼痛会放射到后背，出现持续的后背疼痛。女性相比男性更多见。</p><p class="ql-block">4. 持续上腹痛：</p><p class="ql-block">有心梗病人会把胸痛当成『胃痛』，感觉上腹部或肚脐周围有压迫感、灼烧感等。心梗发作前数天就可出现。</p><p class="ql-block">5. 牙痛或下颌痛：</p><p class="ql-block">少数情况下，心梗也可表现为牙痛或下颌疼痛。但又说不出具体哪颗牙疼，感觉上下多颗牙都疼，并且也多伴有大汗。</p> <p class="ql-block">冬季心梗发病率高，斑块破裂是主因！</p><p class="ql-block">存在于冠状动脉内的斑块分为两种，一种是钙化斑块，它比较稳定；另一种是软斑块，又称为易损斑块，从字面意思来理解，就是容易受损、容易破裂的一类斑块。 软斑块的表面包膜很薄，内含脂质又多，就像薄皮大馅的饺子在煮的时候容易煮破露馅一样，在情绪激动、剧烈运动、血压升高、酗酒、暴饮暴食、寒冷等情况的刺激下，血流速度加快，血流冲击或者血管痉挛时软斑块包膜很容易破裂。 软斑块破裂后，斑块内的脂质等物质涌出就形成了血栓，堵塞住心血管，就会引发急性心肌梗死。所以，软斑块可以说是存在于人体内的“不定时炸弹”，只要有引爆的条件，它随时可以爆炸破裂，引发严重的心脑血管事件，危及患者生命。冬季温差大，容易导致冠状动脉收缩和痉挛，痉挛的血管会导致血压升高，导致冠状动脉内斑块破裂，引发心梗。</p> <p class="ql-block">如何预防高血压，高血脂，高血糖，冠心病心肌缺血，就得从平时的生活中注意起来！</p><p class="ql-block">一.控制血压 </p><p class="ql-block">已经患有高血压的必须长期吃药，不能错误地认为吃了降压药血压已经降下来了，就可以停了。</p><p class="ql-block">二.注意体检</p><p class="ql-block">定期检查心电图，动脉彩超，如果有胸闷气短乏力等状况、更应做详细的检查.</p><p class="ql-block">三.注重运动和饮食</p><p class="ql-block">避免高油高盐，少吃油腻，清淡饮食，少糖，少盐，饮食注意规律，少熬夜，多饮水，注意运动，无论年轻人还是中老年人都要多吃降血脂的食物，低脂肪，高纤维的食物！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 扫描下方小程序下单</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 保护心血管 马上行动</span></p>