<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">🍛美食带给人的喜悦，与时间无关</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">🥗花4小时做一顿大餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">🍜和用4分钟等一碗美味的面</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">💓同样令人欢喜，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">✨大快朵颐是对美食的致敬</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">👧🏻而尝遍所有美味</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">💕依旧贪恋的味道</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">❤️我们称之为家</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">🌈流连于校园的食堂</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">🎈让我们回味家的味道</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">💒欢迎走进大木厂镇中心幼儿园一周食谱</b></p><p class="ql-block"><br></p> 周一 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">早餐：青菜肉丝面</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 水煮蛋</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">午餐：米饭</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 清炒土豆丝</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 芹菜炒火腿</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 萝卜排骨汤</b></p> 周二 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">早餐：馒头花卷</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 牛奶</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">午餐：南瓜米饭</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 包菜炒五花肉</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 鸡蛋羹</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 白菜海带豆腐汤</b></p> 周三 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">早餐：瘦肉粥</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 水煮蛋</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">午餐：米饭</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 土豆焖五花肉</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 清炒白菜</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 三鲜蘑菇汤</b></p> 周四 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">早餐：豆沙包</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 紫菜蛋花汤</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">午餐:红薯米饭</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 萝卜丝木耳炒肉</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 清炒豆芽</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 南瓜绿豆汤</b></p><p class="ql-block"><br></p> 周五 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">早餐：青菜肉丝面</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 水煮蛋</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">午餐：米饭</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 西红柿炒鸡蛋</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 青菜炒豆腐</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 鸡腿土豆鸡汤</b></p> 温馨提示 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:20px;">冬季气候寒冷，更是幼儿感冒的高发期。在这期间，宝妈们关注幼儿饮食，合理搭配，不仅能增强宝宝的抵抗力，还能让宝宝身体更加健康。冬季幼儿饮食应该遵循哪些原则呢？我们一起来看看吧😊</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:20px;">多吃应季食物</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:20px;"> 在冬季，应季食物大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在冬季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:20px;">多吃富含维生素食物</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:20px;"> 冬季寒冷干燥，宝宝们很容易患上感冒等疾病，妈妈们应多让他们吃一些富含维生素的食物，以增强肌体免疫力，苹果、橘子、柚子、动物肝脏、大白菜、油菜、马铃薯、红薯、胡萝卜都是不错的选择。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:20px;">补充钙质 必不可少</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:20px;"> 冬天，宝宝们户外活动时间大大缩减，与阳光“亲密接触”的机会也相应减少，很容易出现缺钙的现象，妈妈们除了遵照医嘱为宝宝适量口服鱼肝油补充维生素D外，还应让他们多吃一些富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:20px;">注意膳食纤维的补充</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:20px;"> 冬天里，宝宝运动少，较易出现大便干燥的问题，因此应注意膳食纤维的补充。妈妈们可让宝宝适当多吃菠菜、芹菜、高粱、玉米、黄豆等富含膳食纤维的食物。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:20px;">少吃生冷食品</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:20px;"> 冬季，妈妈们应注意让宝宝少食生、冷食品，以免刺激肠胃，造成腹痛、腹泻。另外，建议妈妈们多采用炖、煮、蒸、煲、烩等烹调方式。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:20px;"> 用爱养育，用心教育，让我们做好日常的饮食护理，让孩子度过健康愉快的冬天！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:20px;"> </b></p>