练拳炼人，拳练一生

爱太极

　　11月28、29日泰安市杨氏太极拳研究发展中心主任吴晓光老师应岱岳广场活动站郭建忠站长邀请来到岱岳广场活动站指导教授51式太极剑。

太极是中国传统文化的瑰宝，是国际上公认的最好的健身运动之一，它具有独特的运动形式、深邃的文化底蕴、显著的健身效果。近年来，传统杨氏太极以其独特的魅力吸引着越来越多的人加入，泰安市杨氏太极拳研发中心太极拳队伍也在不断发展壮大。

吴晓光老师待人真诚和善、渊博深厚的太极底蕴，积极担当作为，倾注心血传承太极文化，将所学倾囊相授；把推广太极拳作为终生的事业，虚其心、正其志、笃其行。

太极的功（剑）法需要在老师的言传身教指导下才能掌握；如果没有正确严谨的言传身教，错误的动作得不到及时纠正，就会导致“失之毫厘差以千里”，功夫练不出来。甚至让膝盖受伤、内气受阻，导致身体不适。

吴老师身为太极明（名）师，悉心指导，纠正错误，一招一式讲解示范，将剑式中上步、跟步、碾脚、扣脚、劈剑、点剑、剑花、提膝开胯、剑的走势，讲解的清清楚楚。比如“天马飞瀑”的点剑与“左右车轮”劈剑，“灵猫扑鼠”与“野马跳涧”的不同跳跃方式，“白猿献果”托剑时体会献的恭敬，太极剑步伐中扣脚碾脚，用风趣幽默的语言，象形的比喻使队员记忆犹新。让我们明其理得其实，在学习中少走弯路。

杨式太极剑姿势美观大方，融合拳法的基本技术原理，剑法缠 绵平稳，灵活多变，刚柔相济，风格别致，有刺、点、撩、崩、搅、劈、拦、抹、扫、削、挂、截、提剑法。周 身轻灵，动作敏捷，松腰活腕，内劲贯于剑，起于 丹田，发自脊背，使精、气、神与剑法 合而为一。

“勒马式，就像拖着马缰绳拖带转身拍剑，力点在剑身，是杨氏太极拳51式太极剑独有的特点。”吴老师用生活中形象的语言教授队员去体会并找到力点，同时传播杨氏太极拳文化精髓。

吴老师指导我们，在练习传统杨式太极剑时，首先 熟悉剑法的有关内容、概念，才能使剑法组成 的套路、路线清楚明白，动作规范准确，每一式的技击含义，才能 心中有数，融会贯通。

老师教的好，学生认真学，高涨的太极气场吸引路人纷纷驻足，交口称赞。

“白虎揽尾”扣脚揽剑，弓步挑剑，示范动作时吴老师指导大家结合“顺水推舟”“大魁星式”体会三次崩剑的不同角度，强化记忆，从而能更好的体悟。

吴老师不厌其烦，一遍遍的示范，直到大家都能体悟明白。在学拳的道路上能遇到这么倾囊相授的老师我们是多么幸运。

“杨氏太极甲天下，桃李芬芳满泰城”

好好学拳，练拳炼人，拳练一生，以老师为榜样做有德有涵养的太极人，其举手投足间皆彰显正能量；杨氏太极拳必将伴随着中华民族新的腾飞，在全民健身运动和精神文明建设中大放异彩！