<p class="ql-block"> 无担当，不少年；无奋斗，不青春。2021年11月27日下午，武汉第三寄宿中学开展了九年级学生大型户外徒步活动，以此为契机，九年级心理健康教师黄天会设计了户外心理团辅活动方案，旨在放松身心，磨练意志，激发潜能，熔炼团队。</p> <p class="ql-block"> “在徒步中融入心理团辅活动”，此构思得到了九年级分管领导、年级主任的大力支持，也得到了各位班主任的鼎力相助。活动之前，黄天会老师撰写了详细、具体的活动方案，包括每个活动的用时、人数限制、场地要求、具体步骤等内容，并将此方案发给每个班主任老师提前知晓，同时为班主任提供点对点的解答。</p> <p class="ql-block">活动一：1分钟你能鼓掌多少次？（8分钟）【人数无限制】</p> <p class="ql-block">该活动旨在引导学生感受每个人的潜能都是无限的，只要我们相信自己并且尽自己最大的能力去做，做到问心无愧，所得到的收获一定不会太差。另外，在制定目标的时候，一定要根据自己的实际情况，不可过高也不可过低。</p> <p class="ql-block">活动二：优点轰炸（15分钟）【10人以上，上限看场地大小】</p> <p class="ql-block">该活动旨在使学生感受到不能只看到别人的不足，还要学会发现别人的闪光点；同时也从他人的视角探寻自身优点，重塑自信心。</p> <p class="ql-block">活动三：大树与松鼠（20分钟）【10人以上，上限看场地大小】</p> <p class="ql-block">该活动锻炼了学生的反应能力。在游戏中，学生扮演不同的角色，承担不同的责任，每个人都要争取不落单。锻炼学生在混乱、紧急的状态下寻找伙伴，确定目标，并获得目标认可，组建新团队。</p> <p class="ql-block">活动四：正念行走（15分钟）【人数无限制】</p> <p class="ql-block">该活动使学生专注当下，放松身心，感悟美好。</p> <p class="ql-block">活动五：大风吹：你不是一个人在战斗（20分钟）【10人以上，上限看场地大小】</p> <p class="ql-block">学生通过该活动，感受到周围同学都很辛苦，很努力，很有压力，原来不是自己一个人在孤单奋斗着，由此把学生平时体验到的压力和负面情绪外化、意识化、一般化。另外，该活动运动量很大，能够很好地帮助学生通过运动宣泄负面情绪。</p> <p class="ql-block">放飞心灵，展现自我；激发潜能，自信成长；释放压力，助力中考；激扬青春，扬帆起航！此次大型户外心理团辅活动圆满结束！学生的心理健康教育工作任重而道远，我校仍在持续探索中！</p>