<p class="ql-block"><b>每周食谱</b></p><p class="ql-block">11月29日-12月3日</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">周一:</p><p class="ql-block">早餐:牛奶 切片面包 什锦果酱 鹌鹑蛋</p><p class="ql-block">午餐:紫米饭 红烧排骨 蒜蓉生菜 米酒芋圆羹</p><p class="ql-block">午点:雪梨润肺饮 奥利奥 苹果</p><p class="ql-block">晚餐:麦片蛋花粥 黑芝麻卷 胡萝卜肉沫</p> <p class="ql-block">周二:</p><p class="ql-block">早餐:南瓜玉米粥 豆沙包 鸡蛋木耳溜瓜片</p><p class="ql-block">午餐:五香肉丝卤面 洋葱炒鸡蛋 五彩水果汤</p><p class="ql-block">午点:牛奶 香蕉 圣女果</p><p class="ql-block">晚餐:山药红枣黄金粥 小馒头 金银丝</p> <p class="ql-block">周三:</p><p class="ql-block">早餐:五香豆沫 烧麦 鸡蛋</p><p class="ql-block">午餐:珍珠米饭 烧鸡翅 冬瓜焖肉丁 五彩蛋花汤</p><p class="ql-block">午点:牛奶 沙琪玛 雪梨</p><p class="ql-block">晚餐:西湖牛肉羹 蒸蜜薯 小馒头</p> <p class="ql-block">周四:</p><p class="ql-block">早餐:金银粥 红枣馒头 金玉满堂 </p><p class="ql-block">午餐:七彩刀削面 烧大虾 挪威森林</p><p class="ql-block">午点:牛奶 圣女果 火龙果</p><p class="ql-block">晚餐:小米苹果粥 小馒头 肉沫豆腐</p> <p class="ql-block">周五:</p><p class="ql-block">早餐:儿童胡辣汤 油盐花卷 卤鸡蛋</p><p class="ql-block">午餐:红豆米饭 香酥扒皮鱼 多宝菜 五彩蛋花汤</p><p class="ql-block">午点:牛奶 蓝莓 蜜瓜</p><p class="ql-block">晚餐:金汤鸡丝龙须面 蒸玉米 奶黄包</p> <p class="ql-block">今日推荐</p><p class="ql-block">Recommended today</p> <p class="ql-block"><b>|银耳雪梨羹|</b></p><p class="ql-block">☛Step 1</p><p class="ql-block">用将银耳泡发，把银耳发黄的根部去除，雪梨去皮切块，鲜百合洗净。</p><p class="ql-block">☛Step 2</p><p class="ql-block">在锅中加入足量的水，大火烧开后加入银耳，再次开锅后，转中小火煮20分钟。</p><p class="ql-block">☛Step 3</p><p class="ql-block">放入冰糖，下梨块，煮20分钟后，加入百合，煮15分钟关火，关火后不要马上打开锅盖，再焖10分钟后，便可食用。</p><p class="ql-block"><br></p>