<p class="ql-block"> 2021年11月29日——12月3日</p> <p class="ql-block"> 冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机，我们常说“立冬补冬，补嘴空”。只有学会养生之道，才能让我们在寒冷的冬季精力充沛。</p> <p class="ql-block">周一食谱</p><p class="ql-block">早餐：果味燕麦粥、奶香馒头、清炒芹丁、醋溜土豆丝。</p><p class="ql-block">早点：鹌鹑蛋</p><p class="ql-block">午餐：炸酱面、山药红枣粥。</p><p class="ql-block">午点：豆浆</p> <p class="ql-block">周二食谱</p><p class="ql-block">早餐：枸杞鸡蛋面汤、小馒头、五彩千张丝，高汤娃娃菜。</p><p class="ql-block">早点：千层饼</p><p class="ql-block">午餐：珍珠米、肉末炖水蛋、虾皮烧冬瓜、芝麻绿豆粥。</p><p class="ql-block">午点：苹果</p> <p class="ql-block">周三食谱：</p><p class="ql-block">早餐：莲子百合糯米粥、糖醋笋瓜、爆炒藕丁、豆渣馒头。</p><p class="ql-block">早点：蒸山药</p><p class="ql-block">午餐：绘羊肉、南瓜、小米粥、小油卷。</p><p class="ql-block">午点：南瓜蛋糕</p> <p class="ql-block">周四食谱：</p><p class="ql-block">早餐：蔬菜瘦肉粥、青椒炒豆芽、五香鹌鹑蛋、葱油卷。</p><p class="ql-block">早点：肉丁卷</p><p class="ql-block">午餐：米饭、干锅花菜、白菜炒豆腐。</p><p class="ql-block">午点：饼干</p> <p class="ql-block">周五食谱：</p><p class="ql-block">早餐：红薯玉米粥、黄豆芽炒肉末、蚝油生菜、葱香卷。</p><p class="ql-block">早点：鹌鹑蛋</p><p class="ql-block">午餐：鸡汤馄饨、八宝粥、蔬菜馒头、卤鸡翅。</p><p class="ql-block">午点：豆浆</p> <p class="ql-block"> 🌸吃，不再只是简单的一顿馍饭，而是一种习惯的陪伴。</p><p class="ql-block"> 🌸饭，不再只是简单的充饥填饱，而是一种美好的回忆。</p><p class="ql-block"> 🌸让美好的膳食陪伴我们的孩子健康成长❤️❤️</p>