如何面对低谷期

💎真开心

人处在低谷时，可以依靠什么力量走出来。今晚秀儿主动找我谈心，她说她有点犯糊涂，跟我一起聊聊。

在我投资学习的路上，我接受到身边的人打击，其中常常被问到一个问题：“你这学了可以赚多少钱？”

但很少有人问我，人生低谷时刻想法，其实对于低谷，我倒是比赚钱有更多可说的事：

我在超市当店长的前两三年，非常不适应快节奏、高压力的工作环境，一度认为自己进入了最不适合自己的行业。

学演讲“二阶”的时候，白天工作，晚上在卫生间视频打卡，炎热夏天头发丝上汗珠，最后甚至想摔手机，嗓子跟舌头开战，被怀疑得了精神强迫症，可怎么都爬完三阶。

成为学堂的合伙人后，经济波动，疫情影响，行业热点切换，都会产生压力和焦虑，再度疑惑我要怎么办，我要继续吗？

所以，当朋友问我的时候：“你能用一句话概括职业生涯的感悟吗？”

我说：“闲时慌死，忙时烦死。”这八个字应该可以概括我过去 11年的一切心理波动。

人在低谷时，家人极力反对，自己手游又紧，最要不得的情绪就是自我怀疑、自我否定。

自我否定的痛苦是可以上瘾的，心理学认为，痛苦可以增加人的存在感。

一般身处低谷中的自我否定还会上升扩展到怨天尤人，先是痛苦于我不对，然后埋怨时运不济、别人不对。

但是反过头又会自责，“我怎么就没有利用好时运”“我怎么就没有把握好和别人的关系”，于是一番怨天尤人之后，谴责就又回到了自己身上。

身处低谷之中，不怨天，不尤人，更不要埋怨自己。

有人问，那孟子还说“反求诸己”呢，你不从自己身上找原因吗？

通常来说，我十分支持反求诸己，而且也尽量身体力行。

但是有原则就有例外，反求诸己不适合一个刚刚受了重大打击、处于前所未有的低谷中的人。

秀儿当下的想法，对一个受到打击的人来说，她的糜粥就是自我和别人的宽慰，她的猛药就是自我的检讨和怀疑。

如果上来就自我检讨、自我怀疑，相当于给一个病入膏肓的人直接开猛药。

孔明先生说：“若不待气脉和缓，便投以猛药厚味，欲求安保，诚为难矣。”

今天的我们遇到的大部分挫折、低谷，在前人眼里可能轻如鸿毛。

小时候，语文课天天要背诵、默写古诗，很烦。

那时候我很怀疑这些背诵，默写有什么用，唐诗宋词再好也是古董，熟读一万首也不能靠写古诗实现四个现代化吧。

现在我有点明白了，这其实就是中国人的心灵课，是给未来做准备的。

唐诗宋词不仅仅是让人欣赏文学、学习历史、磨炼文字的教科书，更是承载人生态度和教人身心安稳的真经。

这些诗文存放在心中不显眼处，到了某个与古人相通的心理关头，就会被吟唱出来。

到处打游击地出差时，要唱一句：支离东北风尘际，漂泊西南天地间。

在机场航班因大雪延误时，要唱一句：云横秦岭家何在？雪拥蓝关马不前。

在玩得快活却不得不去工作的时候，要唱一句：嗟余听鼓应官去，走马兰台类转蓬。

在受到无端批评时，要唱一句：莫听穿林打叶声。还不爽，就再唱一句：两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。

有些事情反复纠结，终于想明白了，要唱一句：悟已往之不谏，知来者之可追，实迷途其未远，觉今是而昨非。

工作找不到方向，唱一句：天生我材必有用。

当然钱花冒了还可以用上下一句：千金散尽还复来。

精神给养这种东西，真是闲了置、忙了用。事情来了，宽心的药一抓就有，日子就好过点。需要现开方子现抓药，就要多费点工夫。

越是低谷越需要文学和诗歌，可能吟咏本身就是排解忧愁的一种生理活动。

真正特别高兴的时候，反倒顾不上念两句“人生得意须尽欢”“漫卷诗书喜欲狂”，都是直接蹦跳着跑去聚会了。

伙伴们:你在陷入情绪低谷时，一般会选择什么方式排解呢？欢迎在评论区分享你的故事。