<p class="ql-block"><b> 运动的美感，在于源源不断的生命力。去骑行，别让自行车等你！骑行峨眉山罗目古镇，全程82.99公里。</b></p> <p class="ql-block"><b> 可让血管变年轻。运动后，血液的流动速度加快，会产生一氧化氮，一氧化氮的作用是可以让包围在血管周围的肌肉变得柔软。血液的流动速度越快，产生的一氧化氮也越多。实验发现，骑行可以使血液的流动速度加快10倍。</b></p> <p class="ql-block"><b> 所谓活着并不是单纯的呼吸，心脏跳动，也不是脑电波，而是在这个世界上留下痕迹。要能看见自己一路走来的脚印，并确信那些都是自己留下的印记，这才叫活着。——东野圭吾《变身》</b></p> <p class="ql-block"><b> 可让肌肉更有型。有人说，骑行一直在蹬踏，腿一直在动，骑行久了，大腿会变得粗壮。这是一个认识误区。骑行之后，大腿不仅不会变粗，而且会变得越来越有型。因为骑行可以改善并塑造肌肉，尤其是下半身——小腿、大腿和臀部的肌肉。另外，骑行对有关节疾病以及腿部或臀部有伤的人而言，可以减少这些疾病的发作。</b></p> <p class="ql-block"><b> 保持乐观和积极的心态，任何事情都不做负能量的估判，和正能量的人相伴，你就会发现不一样的风景！</b></p> <p class="ql-block"><b> 可让寿命更长。有规律地定期骑行与增加寿命密切相关。英国一项研究表明，经常骑自行车的人健康状况相当于比自己实际年龄年轻10岁的人，而那些到了30多岁仍坚持定期骑行的人，可以使自己的预期寿命平均增加2岁。一项国际调查显示，在世界上各种不同职业人员中，以自行车为主要代步工具的邮递员寿命最长。</b></p> <p class="ql-block"><b> 会让压力全无。骑行一般需要与大自然接触，可呼吸新鲜空气、欣赏美景。美国有研究认为，这些户外活动能刺激大脑分泌多巴胺，产生愉快感，这是中年人减压的好方法。</b></p> <p class="ql-block"><b> 会让大脑更健康。即使是在空旷的野外，人烟稀少，也要密切注意路况。况且多数情况下，骑行者要过大街、穿小巷，应付各种交通情况，这能锻炼神经反应的敏锐性和反应能力，有利于健全大脑功能，起到预防大脑老化、提高神经系统敏捷性的作用。另外，骑行还可加速血液循环，让大脑摄入更多的氧气，有助于保持清醒的思维。</b></p> <p class="ql-block"><b> 会让下肢更强健。骑行以腿部运动为主。科学家实验统计，每骑行1千米，下肢的26对肌肉需要运动180～200次。同时，下肢的3对大关节也都能参加活动，可以增强双腿的弹跳力，延缓下肢关节韧带的衰老进程。</b></p> <p class="ql-block"><b> 时间碾碎万物；一切都因时间的力量而衰老，在时间的流逝中被遗忘。一一亚里士多德</b></p> <p class="ql-block"><b> 可调节神经功能。人的足部分布有许多神经末梢。当脚踩自行车踏板时，神经末梢受到踏板反复摩擦及压力刺激，可以调节自主神经的功能，反射至体内外各相关器官，协调与平衡它们的生理功能。可使人体的神经反馈机制保持在活跃状态，这种良性刺激会使全身放松、代谢旺盛、身心愉悦。</b></p> <p class="ql-block"><b> 生命是美好的，一切物质是美好的，智慧是美好的，爱是美好的！——（法） 杜·伽尔 </b></p> <p class="ql-block"><b> 没有谁的生活会一直完美，但无论什么时候都要眼看前方，满怀希望就会所向披靡。 —— 巫哲 《撒野》</b></p> <p class="ql-block"><b> 星辰大海从未遥不可及， 唯有热爱可抵漫长岁月。</b></p> <p class="ql-block"><b> 明天和意外你永远不知道哪个先来，珍惜当下，用心感受生活，快乐无处不在！</b></p> <p class="ql-block"><b> 人的这一生，付出和回报是成正比的。想要好身材，就要少吃甜食，坚持锻炼；想要有进步，就要克服懒惰， 努力拼搏。人和人的天资差距并没那么大，但自律和不自律之间，差的是整个人生。</b></p> <p class="ql-block"><b> 人衷爱一种生活，或是一座城市，一处街区，实际是在依恋那些微观的地标，那些熟悉而安心的处所、味道、朋友、旋律……</b></p> <p class="ql-block"><b> 银杏叶的金黄，也是送给人们冬季的一件厚礼，美丽的背后是杏叶生命中的最后绽放！致敬用生命擎天的一切！</b></p>