学好唱歌和跳舞，开心快乐；练好心肺与筋骨，健康幸福.

荣增

退休后，我们夫妇开始了晚年的新生活。唱歌、跳舞，十分有益于老年人的身心健康。

2021年12月27日，我参加了国家一级演员、知名歌唱家陈晨老师组建的《鞍山大剧院男声合唱团》。这是年底，参加鞍山市委、市政府在鞍山大剧院举办的《奋进新时代，启航新征程》的演唱会。

共和国同龄人已不再年青，我们要活的有精神与信仰，快乐和健康。

在同学联欢会上，我演唱一首红歌：《再见了，大别山》。会后，有的同学鼓励我说：你唱的挺好！有的说：“还真有点像男高音歌唱家吴雁泽的演唱风格。”

为了唱好一首歌曲，我每天都安排一定时间练习。在乐曲中尽情陶醉，享受新时代的幸福生活。

2020年1月，同学联欢会演出结束后，我也亮亮嗓，拭唱了一首李双江演唱的《北京颂歌》。从此以后，我才在同学们面前亮相。

快乐阳光是我们晚年退体生活的主基调。庆祝七一联欢会，我和老伴（前左）参加演出中三集体舞《青春圆舞曲》。

学跳舞练筋骨，这也是一项很好的健身运动。我和老伴于2019年夏，开始在舞蹈学习班学习标准交谊舞。

是什么原因，让我们想到要学跳交谊舞呢？我退休后，我和老伴去了老干部大学声乐班学习唱歌，在一次同学联欢中，当台上的一名女同学唱到《今夜无眠》这首歌曲时，台下很多同学象快闪似的，纷纷下场跳起了交谊舞，台上台下顿时沸腾，场面壮观。我和老伴不会跳，只能傻傻的在座位上看着，这件事对我们冲击很大。

自2019年夏，我和老伴开始向科班出身的专业舞蹈老师学习交谊舞。几年来，学会了慢三、慢四、快三、快四、水兵舞、中三集体舞等。每天我们都在悠美的乐曲中翩翩起舞，陶冶情操，锻炼身体。

摄影、旅游、会友，也成了我们退休生活的重要组成部分。