<p class="ql-block" style="text-align:center;">🎈一年四季，一日三餐🍲</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">💕喜悦与美食不可辜负🥟</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">🎄幼儿园用心做好每一餐💗</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">🎊为孩子的健康保驾护航🍀</p> <p class="ql-block">【精彩回顾】</p> 新鲜食材篇 美食篇 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">星期一（</span><span style="color:rgb(22, 126, 251);">11月22日）</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">🔹中餐：燕麦米饭</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 茶树菇炖鸡</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 双色土豆泥</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 筒骨茴香汤 </span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 星期二（11月23日）</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">🐱晚餐： 米 饭</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 五彩里脊丝</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 上汤枸杞娃娃菜</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 筒骨山药汤</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 星期三（11月24日）</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">🌺早餐:牛奶➕红糖开花馒头➕腰果</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">☀中餐： 黄金米饭</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 糖醋肉丸子</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 回锅苦菜</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 筒骨萝卜丝汤</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">☘️晚餐： 米饭</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 清汤牛肉</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 随便抄三丁</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 筒骨笋尖汤</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 星期四（11月25日）</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">⭐早餐：时蔬海鲜粥</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 卤鸡蛋</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 珍珠蛋糕</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">🌷中餐： 藜麦米饭</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 鲜藕蒸肉饼</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 午餐肉青花</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 紫菜番茄蛋花汤</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">星期五（11月26日）</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">早餐：牛奶➕茄子鲜肉包➕葡萄干</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">🌱中餐： 小米米饭</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 胡萝卜烧肉</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 鲜百合炒鸡蛋</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 筒骨生菜汤</span></p> 下周食谱 幼儿冬季饮食篇📝 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">📝补维生素：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">冬季，儿童容易患呼吸道感染等疾病，只有摄入足够的维生素，才能有效增强身体免疫力。冬季时令蔬菜如大白菜、萝卜、豆芽、菠菜、生菜等，维生素含量都比较丰富。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">📝补膳食纤维：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">膳食纤维能调节食物的吸收和排泄，保持大便通畅，这对体内毒素的排出十分有利。冬季，儿童应多吃含有较多膳食纤维的食物，比如玉米、甜薯、高梁等粗粮，黄豆、红小豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等蔬菜。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">📝补润燥食品：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">冬季气候干燥，可以让孩子多吃些润燥食品。萝卜能润喉清嗓、降气开胃、除燥生津；冬瓜味甘性凉，有清热止渴、利水消肿等功效。</span></p> <p class="ql-block">图文编辑: 马丽丽</p><p class="ql-block">初审: 孙俊玲</p><p class="ql-block">终审: 田雨冉</p><p class="ql-block">云南财经大学幼儿园</p>