<p class="ql-block">赵继锋《预备功与收功问答》</p><p class="ql-block">14问：松静站立如何按顺序放松？</p><p class="ql-block">答：预备功十点要求，从先自下往上（升为阳），再从上往下（降为阴）检查。达到阴阳平衡，上虚下实。</p><p class="ql-block">～～～🍎</p><p class="ql-block">15问：“松静站立”与“站桩功”是什么关系？</p><p class="ql-block">答：松静站立就是“站桩功”，各家功法叫法不同，其内涵是一样的。都是要求外挺拔，内虚灵。上虚下实，站如松。</p><p class="ql-block">～～～🍎</p><p class="ql-block">赵继锋《预备功与收功问答》</p><p class="ql-block">24 问：为什么郭林气功“下丹田”与“中丹田”的位置与别的功法不同？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">答:（接上）“膻中穴”位于心之下、胃之上、肺之中，是宗气汇聚之处。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">现代医学认为“膻中穴”处是胸腺的位置，与人的免疫系统关系密切，各家功法认为这是“中丹田”位置。</p><p class="ql-block">教郭林气功时只能是按郭林老师所指的“丹田”的位置教，教授其它传统功法，就要按照多数道家功法的“丹田”位置讲。</p><p class="ql-block">～～～～🍎</p><p class="ql-block">问：16.刚学松静站立腰膝感觉不舒服？</p><p class="ql-block">答：这是常见现象。我们长期在后天的状态中，练功要按先天状态要求（刚会站孩子的站法），大家反而觉得别扭了。</p><p class="ql-block">多站多感悟，自然会达到要求，进入松静自然的舒适状态。</p><p class="ql-block">～～～🍎</p><p class="ql-block">问：17.什么是“外挺拔，内虚灵”？</p><p class="ql-block">答：“挺拔”是要求身体要中正，形正则气通。</p><p class="ql-block">“虚灵”就是要有神韵。一根电线杆与一个大树都在立着，电线杆就没有虚灵性，大树就有虚灵性。</p><p class="ql-block">松静站立要求含胸拔背，百会朝天，头若悬鐘，意念导引“我是南山不老松”，不是傻站、呆站，如同电线杆、稻草人。</p><p class="ql-block">站也要有神韵、有内涵。外观上有挺拔之势，内在是虚灵感觉。</p><p class="ql-block">～～～🍎</p><p class="ql-block">18问：松静站立和其它静功中后背会发热有何意义?</p><p class="ql-block">答：头若悬钟，含胸拔背，百会朝天，脊椎骨间隙会松开，利于督脉气血的上行，是通督脉的必要条件，</p><p class="ql-block">一般来说静功中后背发热是通督脉的前期现象。</p><p class="ql-block">～～～～🍎</p><p class="ql-block">24 问：为什么郭林气功“下丹田”与“中丹田”的位置与别的功法不同？</p><p class="ql-block">答：郭林气功的下丹田是会阴穴的部位，</p><p class="ql-block">中丹田是“关元穴”与“气海穴”的部位。</p><p class="ql-block">而其它道家功法下丹田在“关元穴”与“气海穴”部位，中丹田是“膻中穴”部位。</p><p class="ql-block">传统气功中“会阴穴”俗称“海底”是阴气交汇之处，也称为“下鹊桥”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>