<p class="ql-block">随着人们生活水平的提高，饮食营养过剩逐渐成为一个大问题。如今痛风逐渐成为一种常见病，近十年患病率逐渐上升。尿酸过高就容易引发痛风，其症状为关节疼痛、水肿、红肿和炎症、发病急等，持续时间一般为几天到几周不等。痛风患者若尿酸控制不理想，急性痛风会反复发作，不利于创面愈合。痛风创面由于血运差，细胞再生能力弱，创面常常会经久不愈，让患者疼痛难忍。一般来讲，病发时足部的大趾是最常见的，其次足弓、踝关节、腕关节、肘关节也是多发部位，常见的全身症状还有发热、心悸、寒战等。</p> <p class="ql-block">由于尿酸的排出以水为介质，主要是通过尿液排出体外，少部分通过汗液和肠道排出。因此多喝水是最有效的降低尿酸的方法，对预防痛风和减轻症状具有一定的效果。</p> <p class="ql-block">一般人体每天的饮水量最少要达到1500ml，而痛风患者则需要适当增加，控制在2000ml左右。只有多饮水，才能加快排尿，降低尿酸浓度，以减少痛风发病率。</p> <p class="ql-block">痛风患者不宜饮用纯净水，而是多喝含钙、镁、钾等营养元素的天然矿泉水，特别是天然苏打水。痛风患者往往因为缺钙从而导致骨质疏松的症状，因此多喝含钙的矿泉水可以更快补充钙元素。并且人体通过饮水吸收营养物质要比食物吸收更容易，是绝佳的补钙途径。钾的作用是保持身体酸碱平衡，可以减少尿酸在体内沉淀，帮助排出体外，非常适宜痛风患者补充。镁元素则可以直接缓解痛风症状，对痛风并发的高血压、高血脂也都有很好的防治作用。</p> <p class="ql-block">天然VS人工，你的苏打水选对了吗？</p><p class="ql-block">随着人们消费水平的升级和健康意识的增强，主打健康概念的苏打水正被越来越多的人所接受和认可。然而，很多消费者在不了解的情况下，错将苏打水饮料当成了天然苏打水来喝，结果却适得其反，对健康有害无益。</p><p class="ql-block">那么，苏打水到底有哪些种类？什么样的苏打水才是对身体健康有好处的呢？</p><p class="ql-block">01</p><p class="ql-block">碳酸饮料</p><p class="ql-block">在欧美国家，人们常把碳酸饮料叫做苏打饮料，以可口可乐、汽水等为代表，碳酸饮料大多都含有高糖和人工添加剂，长期饮用容易摄入过多的糖类物质，造成肥胖，增加慢性疾病患病风险。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">02</p><p class="ql-block">苏打水饮料</p><p class="ql-block">目前市面上出售的苏打水大部分是在经过纯化的饮用水中，添加碳酸氢钠调整风味，充入CO2，添加甜味剂、酸度调节剂和食用香精等，这些物质容易成为了嘌呤物质的“加速剂”，导致尿酸水平持续升高，最终形成痛风等病症。</p> <p class="ql-block">03</p><p class="ql-block">天然苏打水</p><p class="ql-block">天然苏打水实际上是天然矿泉水的一种，当天然矿泉水中的碳酸氢根离子的含量达到一定程度以上就可以称之为天然苏打水。天然苏打水除需要有天然的弱碱性苏打水源，并且要有严格的质量控制体系，保证苏打水的碱性在人体适宜的范围。目前，世界上只有法国、俄罗斯、德国、中国等少数国家出产天然苏打水，中国只有五大连池出产天然苏打水。</p><p class="ql-block">以上各种苏打水中，只有天然苏打水对人体健康是有益的。人们常说的喝苏打水有益健康，其实指的是天然苏打水。</p> <p class="ql-block">除此之外，多喝水还附带减肥的功效，可以清除血管中积存的营养物质，帮助人体吸收分解。餐前饮水可以增强饱腹感，降低食欲，从侧面达到预防痛风的功效。不过痛风患者还是要注意低脂饮食、多注意休息，让身体处于健康状态。尿酸升高不可怕，痛风同样也不可怕，只要做到多喝水，多喝健康好水，让你的身体越来越好！</p>