<p class="ql-block"> 幼儿园是孩子们长身体、智力发育最关键的时期，为保证幼儿每日营养摄入量，沙圪堵第五幼儿园严格按照每日膳食推荐摄入量为宝贝们制定了食谱，新的一周都准备了什么美味的食物呢，一起来看看吧！</p> 星期一 <p class="ql-block">早餐：小米南瓜粥、豆沙包、三丝鸡蛋饼</p><p class="ql-block">午餐：葡萄干米饭、五花肉细烩菜、枸杞红枣银耳汤</p><p class="ql-block">午点：香蕉、燕麦奶酥、冰糖梨水</p><p class="ql-block">晚餐：猪黑肉炒山药丸子、紫菜蛋花汤、黄瓜炝炒面筋块</p> 星期二 <p class="ql-block">早餐：鲜奶豆浆、安心油条、老醋花生</p><p class="ql-block">午餐：燕麦米饭、肉炒鲜蘑、蒜苔小炒肉</p><p class="ql-block">午点：橘子、米饼、牛奶</p><p class="ql-block">晚餐：黄瓜胡萝卜蘸酱、粉汤汆饺子</p> 星期三 <p class="ql-block">早餐：猪肉香菇面、白水煮蛋、炝炒三丝</p><p class="ql-block">午餐：自助餐：太阳米饭、红豆薏米水、哈密瓜、可乐鸡翅、西红柿炒鸡蛋</p><p class="ql-block">午点：酥梨、椰蓉酸奶球、冰糖山楂水</p><p class="ql-block">晚餐：羊肉粥、猪肉馅饼、炝炒西蓝花</p> 星期四 <p class="ql-block">早餐：鸡蛋蔬菜拌汤、枣泥蛋糕、蒸红薯</p><p class="ql-block">午餐：鲜香小火锅、红枣米饭</p><p class="ql-block">午点：苹果、牛奶、小麻花</p><p class="ql-block">晚餐：巴西炒饭、黄瓜炝面皮、冬瓜豆腐汤</p> 星期五 <p class="ql-block">早餐：营养八宝粥、菠菜花卷、香酥鸡柳</p><p class="ql-block">午餐：红薯米饭、豆豉鱼油麦菜、猪黑肉炒豆腐</p><p class="ql-block">午点：火龙果、酸奶、山楂卷</p><p class="ql-block">晚餐：鱼香肉丝炒面、炝炒牛心菜、鲫鱼豆腐汤</p> 温馨小贴士 <p class="ql-block">冬季幼儿预防感冒小知识</p><p class="ql-block"> 一、避免着凉：冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多疾病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。</p><p class="ql-block"> 二、保护皮肤：冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。</p><p class="ql-block"> 三、注意室温：冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则易感冒</p><p class="ql-block"> 四、多晒太阳：阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。</p><p class="ql-block"> 五、不坐凉地：冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒。冬天到了，不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去。遇上好天气，就要多出去玩，只要有太阳就带他到公园去晒晒。一方面是促进钙吸收，另一方面是到户外呼吸一下新鲜空气。冬天有太阳无风的正午前后，可在户外散步，时间约20~30分钟。</p>