<p class="ql-block"><b>一、起势</b></p><p class="ql-block"><b>二、左右野马分鬃</b></p><p class="ql-block"><b>三、白鹤亮翅</b></p> <p class="ql-block"><b>四、左右搂膝拗步</b></p><p class="ql-block"><b>五、手挥琵笆</b></p><p class="ql-block"><b>六、左右倒卷弘</b></p> <p class="ql-block"><b>七、左揽雀尾</b></p><p class="ql-block"><b>八、右揽雀尾</b></p> <p class="ql-block"><b>九、单鞭</b></p><p class="ql-block"><b>十、云手</b></p><p class="ql-block"><b>十一、单鞭</b></p> <p class="ql-block"><b>十二、高探马</b></p><p class="ql-block"><b>十三、右蹬脚</b></p><p class="ql-block"><b>十四、双峰贯耳</b></p><p class="ql-block"><b>十五、转身左蹬脚</b></p> <p class="ql-block"><b>十六、左下势独立</b></p><p class="ql-block"><b>十七、右下势独立</b></p><p class="ql-block"><b>十八、左右穿梭</b></p><p class="ql-block"><b>十九、海底针</b></p> <p class="ql-block"><b>二十、闪通臂</b></p><p class="ql-block"><b>二十一、转身搬拦捶</b></p><p class="ql-block"><b>二十二、如封似闭</b></p><p class="ql-block"><b>二十三、十字手</b></p><p class="ql-block"><b>二十四、收势</b></p> <p class="ql-block"><b><i>24式太极拳整套正面演练</i></b></p> <p class="ql-block"><b><i>24式太极拳背向慢动作跟练示范</i></b></p>