<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在饮食以上，冬季是进补的大好时节。按我国民间的说法，冬季是收藏的季节，应以补肾健身为主，培本固元，增强体质。冬季宜吃富含维生素A的食物，如：菠菜、胡萝卜等，可防止皮肤干涩、粗糙；宜吃富含铁元素的食物，如：瘦肉、红豆、黄豆、红枣等，可有效改善疲劳无力的状况；冬季还可适当食用清凉的食品，如：大白菜、芹菜、冬笋等，可防止过度食用热量高的食物而导致的肺火旺盛。</p><p class="ql-block">尽管冬天如此寒冷，但是冬天也留给我们许多美好的想象！让我们一起在这美丽的季节里，进行美食探索吧！</p> <p class="ql-block">周一早上的鸡蛋面条</p> <p class="ql-block">周二早上的油条稀饭</p> <p class="ql-block">周三早上的老式锅饼汤</p> <p class="ql-block">周四的藕炖排骨</p> <p class="ql-block">周四早餐</p> <p class="ql-block">周五午餐肉馅大包子</p> <p class="ql-block">芹菜肉馅</p> <p class="ql-block">早上去买新鲜肉</p> <p class="ql-block">•日常饮食中应含有小麦、玉米、大米、土豆等多种主食，外加不同的豆类、大量的新鲜蔬菜以及肉类、蛋类和奶类食品等动物来源的食品</p><p class="ql-block">• 尽量选择粗粮食品，如未经加工的玉米、小米、燕麦、小麦、糙米等。这些食物富含宝贵的纤维，能增加饱腹感。</p> <p class="ql-block">春蕾幼儿园一直以来紧抓膳食管理，发挥营养效力最大化。坚持将幼儿膳食工作放在重要位置，实行科学营养配餐，让孩子们在生长黄金时期健康成长，时刻享受在园的美好，请各位家长放心我们做就做最好的 ，平时不发并不代表我们没有做 .</p>