<p class="ql-block">太极拳不是一种劳动，而是一种有氧运动，它能把体内的气血输送出去，让身体向外运动。</p><p class="ql-block">太极拳练习的过程就是让人觉得自己很享受。这是一种知识，使我们去“太极国”。我们应该尽力练习太极拳。我对太极拳的理解是，太极拳不是作品。不工作。不卖苦力。练太极拳不像在工作，是一种享受，享受进入太极状态的舒适。</p> <p class="ql-block">我们练拳击时，不要给自己太多的压力：我必须花几个小时练太极拳，而且要非常努力地练习我的身体。这不是事实。我们是在调节身心，而不是让身心运动。</p><p class="ql-block">中国古代的养生观念，相当于我们现在养车。如果我们的车身车，像每天在路上跑的出租车一样，24小时在路上跑，3年或5年后就会报废。另一方面，如果你把车停在车库里一天都不开，它很快就会报废。</p><p class="ql-block">我们需要适度地开车。另外，车内需要保养。车里的发动机需要经常保养。车身在这种适度的操作中，经常保持内部的元素，车身的这辆车，才能保持“太极状态”。</p><p class="ql-block">适度的身体锻炼，除此之外，让植物神经调节的器官，五脏六腑向上运动，得到保养。</p><p class="ql-block">我们通常看到的一些运动，比如跑步，或者我们通常理解的一些运动，都是由动物神经调节的器官。很多竞技体育项目，奥运会上，他们训练的是身体百骨，“更高、更快、更强”，这些体育项目，其实不是健康，而是伤害身体。</p><p class="ql-block">严格地说，这些运动对身体有害。这是以伤害身体为代价的。只要他们是国家级运动员，一旦退休，他们都会生病。我全身都病了。因为这些体育运动，本着鼓励全民努力的精神，有别的目的，所以我们暂时不说这些。</p><p class="ql-block">但是，太极拳，我们不能这样做。我们练太极拳，不是工作，不是让身体做一份工作，而是让身体享受它。所以，太极拳需要运动的不是身体的大规模运动，而是我们内脏的大规模运动。</p> <p class="ql-block">人就像一辆车，充满了人体，就像车身和车轮一样，它们在运动，而车内的内脏就像车上的乘客。车身在动，乘客只是坐着不动。我们得让这些器官动起来。</p><p class="ql-block">当器官运动时，它们能产生很多看不见的能量。这些能量反过来又滋养身体。正如我刚才所说的，中国人对自己身体的理解有一个内一个外。内指五脏，外指四肢。我们需要让内脏运动，产生能量，然后滋养外部身体。</p><p class="ql-block">奥运会的形式是让身体多运动，但内脏总是被动的。</p><p class="ql-block">因此，太极拳作为一种内技拳击，强调的是运动的概念，这与奥林匹克竞技体育所倡导的概念完全相反。</p><p class="ql-block">中国有人提议把太极拳也列入奥运会项目。嗯，有时候你也能看到这种符合奥林匹克精神的奇怪太极拳。跳得很高，跳起来，360度转身，下一个落叉。嗯，这种太极拳全身都是。这种太极拳是残废自己，不保持健康。</p><p class="ql-block">这不同于太极状态，喜欢太极。我们不提倡只要工作就整天练太极拳。太累了。我们要的太极拳，非常有趣。我们整天都在和自己的身体交谈。让我们的身体由内而外移动。移动它，移动它，调整我们的身体到最佳状态。然后当我们推手的时候，我们的手和另一个人之间，我们的手和我们的心之间会有一种接触，一种对话和一种交流。这仍然是一种乐趣。</p><p class="ql-block">太极拳不需要大量的运动。它不需要你跑多快，跳多高。它不是“更高，更快，更强”。它可以从头到尾慢慢练习。更慢，更柔和，更平静。太极拳就是朝这个方向发展的。</p> <p class="ql-block">只有了解了太极拳的含义，才能懂得如何学习和享受它。与其只想着练好太极拳，不如只想着超越别人。太极拳不能用这个概念来练习。</p>