<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> “双减”政策下的小学生是否适应校园生活呢？尤其是即将步入青春期的六年孩子，面对学习和生活的压力，如何认识自己，疏导情绪，健康成长哪？2021年11月24日下午，漯河小学心理健康中心的胡晓会老师，为六年级的部分班级近两百名学生，进行了一场“多彩青春，阳光成长”心理健康团体活动。通过活动学生对自己有了更多的了解，掌握了一些适合自己疏导情绪的方法和技巧。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 整个活动一条主线相牵，从认识自己～觉察当下情绪～已经有的成功经验～小方法蝴蝶拍～换种看法改善认知～换位思考互相理解，让学生能建构解决之道，学习到适合自己的疏导方法。</b></p> 我是谁 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">活动环节一： </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 游戏“反着来”开场，接着通过活动“我是谁？”——我喜欢的食物？我喜欢的书？我的好朋友是谁？我的梦想是什么？这几个问题充分激发学生的重新自我认知。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 看，开心做游戏的孩子们！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">找出自己优点写下来，更自信！</b></p> 雨后彩虹🌈 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">活动二：“雨后彩虹”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 游戏“表情大模仿”。同学们争先恐后上台表演情绪：兴奋，开心，愤怒，沮丧，伤心，难过… 表演的同时就是自我认知和自我觉察。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 同学们积极参与活动，把情绪表演得淋漓尽致……</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 有负面情绪的时候，自我疏导很重要，大家分享了一些有效方法，比如：深呼吸、唱歌、听音乐、看书、写笔记、睡觉、倾诉、放松蝴蝶拍……</b></p><p class="ql-block"><br></p> 我的梦想 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">活动三：“我的梦想”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 视频：《努力一点点》，让同学们更加关注自己每天的一点点进步。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 活动结束，同学们敞开心扉，写出了自己的肺腑之言， 接下来老师会对有需要的同学进行心理疏导。让同学们感受到漯河小学大家庭的温暖、支持和帮助。</b></p> 一起加油💪 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">🍀漯河小学心理健康中心的全体老师祝愿每一个孩子健康、阳光成长！🍀</b></p>