寒潮来袭 预防流感

延庆博雅万科幼儿园

亲爱的家长朋友们：

近日寒潮来袭，气温骤降，感冒高峰又至。请各位家长做好预防工作确保幼儿身体健康。

一、什么是流感？

流感是流行性感冒的简称，有季节性特点，是流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感分为甲型和乙型，甲型分为亚型、HIN1、H3N2等。

二、流感是什么引起的？

流感是由流感病毒感染引起的经飞沫传播的急性呼吸道传染病，对人类危害较严重的急性呼吸道传染病。按其核蛋白和基质蛋白分为四个型别:甲型(A型)流感病毒(H1N1、H3N2亚型等)和乙型(B型)流感病毒每年可引起季节性流行、丙型(C型)流感病毒仅呈散发感染，丁型(D型)流感病毒主要感染猪、牛等且未发现人类感染。甲型流感病毒根据病毒表面的血凝素和神经氨酸酶的蛋白结构和基因特性，可分为多种亚型。目前，发现的HA和NA分别有18个(H1-18)和11个(N1-11)亚型。

三、流感与普通感冒的区别

1.普通感冒早期咽部干痒或灼热感、打喷嚏鼻塞、流涕，开始为清水样提涕，2-3天后变稠，可伴有咽痛。一般没有发热及全身症状，或仅有低热、头痛。如无并发细菌感染，一般在5-7天可痊愈。

2.流感：突发高热，头痛不适，全身症状较重而呼吸症状较轻。早期表现为畏寒、发热，体温可高达39℃-40℃同时伴有头痛、全身酸痛，且常感眼干、咽干、轻度咽痛。部分患者会有流涕、鼻塞、干咳、胸痛、恶心等症状。有时还伴随胃肠道症状如呕吐、腹泻等。

四、流感的症状与治疗

得了流感有哪些症状?

流感一般表现为急性起病、发热(部分病例可出现高热，达39-40℃)伴畏寒寒战、头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红，结膜轻度充血，也可有呕吐、腹泻等症状。

轻症流感常与普通感冒表现相似，但其发热和全身症状更明显。

重症病例可出现病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、急性呼吸窘迫综合征休克、弥漫性血管内凝血、心血管和神经系统等肺外表现及多种并发症。

怎么判断是否得了流感，诊断方法是什么?

流感的症状是临床常规诊断和治疗的主要依据，如果出现发热、咳嗽、咽痛、流涕、鼻塞、身体疼痛、头疼、寒颤、疲乏、腹泻、呕吐等症状，可能患有流感。但由于流感的症状、体征缺乏特异性，易与普通感冒和其他上呼吸道感染相混淆。流感确诊有赖于实验室诊断，检测方法包括病毒核酸检测病毒分离培养、抗原检测和血清学检测。

流感是通过什么途径传播的?

流感患者和隐性感染者是季节性流感的主要传染源，主要通过其呼吸道分泌物的飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。常见潜伏期为1-4天(平均2天)，从潜伏期末到发病的急性期都有传染性。一般感染者在临床症状出现前24-48小时即可排出病毒，排毒量在感染后0.5-1天显著增加，在发病后24小时内达到高峰。

五、预防流感与普通感冒的措施

如何预防流感?

1.每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者患流感和发生严重并发症的风险。

2.保持良好的个人的卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段，包括:

(1)勤洗手，特别是饭前便后,外出回家后按“七步洗手法”正确洗手,另外,病毒的传播常因成人自外面带回,经由接触或飞沫方式感染家中幼儿,因此,成人在接触幼儿前一定要洗净双手。

(2)在流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所。

(3)出现流感症状后，咳嗽、打喷嚏用纸巾、毛巾等遮住口鼻然后洗手，尽量避免接触摸眼睛、鼻或口。

(4)家庭成员出现流感患者时，要尽量避免相互接触，尤其是家中有老人与慢性病患者时。

(5)当家长带有流感症状的患儿去医院就诊时，应同时做好患儿及自身的防护(如戴口罩)，避免交叉感染。

(6)患者应居家休息，减少疾病传播。

六、10招教您远离感冒勤洗手

1.勤洗手

勤洗手能够避免通过接触传染感冒病毒。不要经常挖鼻孔，这样会把手上的病毒到鼻粘膜，引起感染。

2.不留长指甲

勤剪指甲，使其与指尖平齐，洗手时最好用刷子认真清理指甲缝，防止指甲缝中细菌过量。

3.清洗鼻腔

每天用冷水洗鼻子，可清除污垢和病菌，增强鼻孔及上呼吸道对寒冷的适应性。

4.多通风

居室、办公室、幼儿园教室要经常通风，减少室内聚集的细菌和病毒数，保持室内空气清新。

5.充足睡眠

睡眠差导致免疫力低下，也容易导致感冒，应保证睡眠充足，避免过度劳累。

6.多喝酸奶

通过酸奶、乳酪等食物补充益生菌，有利于肠道菌群的调节，减少炎症和防止感染。

7.饮食补锌

锌能提高抵抗力、减轻症状、缩短感冒时间，富含锌的食物包括贝类海鲜、虾、红肉类、内脏和坚果等。

8.拒绝垃圾食品

快餐、高油高糖类食品等会降低人体的免疫功能，应多食用富含抗氧化剂、能增强身体抵抗力的食物，如蔬菜和水果。

9.避免接触传染源

与感冒患者保持1米以上的距离，尽量避免到公共场所等人群密集地、减少在室内活动和集会。

10.进行体育锻炼

每天进行有氧运动锻炼，可以增强机体的抵抗力，减少感冒。但要注意锻炼强度不要过大。

　　冬季到来，保障幼儿身体健康是我们共同的责任，通过家园共育，把好疾病预防关。希望每个宝宝都能够做个冬天的小勇士健康安全度过寒冷的冬季!

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