<p class="ql-block"> 预防近视，从娃娃做起：近年来，我国儿童青少年近视呈现出发病年龄“小”的 趋势，有调查发现幼儿园就已经有孩子发生近视，而小学更是近视的高发期。因而有必要将近视防控“关口”前移到幼儿园和学龄前期，避免小学时期近视的高发势态。</p><p class="ql-block"> 为此，高洲乡公办中心幼儿园于11月26日上午开展了“呵护眼睛 预防近视”健康教育宣传活动，本次活动由园内保健医师谢榕主持。</p> <p class="ql-block"> 谢榕老师通过展示动物的眼睛，让小朋友们认识了不同动物眼睛的形态及作用，后引出小朋友们的眼睛有什么作用，如果眼睛看不清东西了，我们的生活会是什么样的呢？</p> <p class="ql-block">“走路会摔跤”</p><p class="ql-block">“看不清绘本故事图画了”</p><p class="ql-block">“还要每天戴眼镜”</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 在观看了教育短片《孤单的小木偶》后，小朋友们懂得了不良习惯会造成眼睛模糊看不清，也就是眼睛近视，这可给我们的生活带来许多不便。</p> <p class="ql-block"> 为了让孩子们更加真切的感受近视带来的不便，园内近视的老师及孩子们上台给大家讲出因为近视带来的不便。</p> <p class="ql-block"> 近视听着这么可怕，那么有什么办法能预防吗？故事里小木偶在听了木匠爷爷神秘护眼秘诀后，坚持照做，最后成功摘下了眼镜。</p> <p class="ql-block"> 那么木匠爷爷神秘的护眼秘诀是什么？偷偷告诉你，请小朋友们一定要坚持照做哟！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">一、确保照明环境良好</p><p class="ql-block"> 看书画画时，应在光线均匀明亮的环境中进行，且要求前方没有妨碍注视的杂光入射到眼睛（直射或反射入眼的灯光或阳光），灯具时挑选符合国家相关标准的产品。</p> <p class="ql-block">二、保证充足睡眠</p><p class="ql-block"> 夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。建议每天睡足10小时。</p> <p class="ql-block">三、保证户外体育锻炼 </p><p class="ql-block"> 户外活动是降低近视发生风险的最有效措施，白天多在阳台、窗边等能照射到太阳的地方活动，尽可能接触自然光线，“目”浴阳光。积极锻炼身体，每天接触户外自然光的时间达60分钟以上，养成终身锻炼的好习惯。</p> <p class="ql-block">四、保证合理营养膳食</p><p class="ql-block"> 合理的营养是保证视力健康的基础，平时应做到营养均衡，避免偏食挑食、暴饮暴食，少吃糖，多吃鱼类、胡萝卜、菠菜、西兰花、豆制品等有利于视觉健康的营养膳食。</p> <p class="ql-block">五、保证定期眼科检查</p><p class="ql-block"> 定期进行眼科检查，关注视力状况，出现模糊、重影、流泪、疼痛等眼疾征兆时，要及早到正规眼科医疗机构检查，避免不正确的矫治方法导致近视程度加重。</p> <p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官。大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的，而且它还带给我们许多外面的精彩，映射我们内心的美丽，它让光明常驻心间，让生活缤纷多彩。</p><p class="ql-block"> 但随着电子产品的大量应用、不正确的用眼方式等原因，让我们的视野变得模糊，身边的“小眼镜”也越来越多了。3~6 岁幼儿视力发展缓慢，但并未发育完成，幼儿时期视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段，具有可塑性，是视觉功能发育的关键期。可见，积极开展幼儿视力保健工作，对幼儿健康具有非常重要的意义。</p><p class="ql-block"> 最后在此倡议各位家长与孩子切勿沉迷于电子产品，放下手机，亲近自然，拥抱健康生活！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">编辑 张东萍</p><p class="ql-block">审核 谢榕</p>