<p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">瑜伽，是力量与柔美相结合的运动，是讲究身心合一的练习。在瑜伽练习中，随着体势，一呼一吸，体势与呼吸结合，使练习者不仅强健体魄，更重要的是平和了心态，愉悦了心情。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">因此，瑜伽能改善人的体质，改变人的心态，改变人的生活。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">遇见瑜伽，就遇见健康，遇见美！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2014年初秋，在那金风送爽，丹桂飘香的美好季节，47岁的我有了更年期症状，睡不好觉，身体出现许多不适。在同事何姐的引领下，我来到天悦瑜伽开始瑜伽练习。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">这里是个特别的世界。宽敞的房间，铺着暗红木地板，挂着洁白的白纱窗帘，柔和的灯光，好一个温馨雅致的环境。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">瑜伽老师柔美的身姿，甜甜的口令，温和的态度，让人很舒服。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">资深会员完美的身材，良好的身心状态让人羡慕，令人看到了希望。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">在经历了初期的坐不直，站不稳，腿脚打颤身体摇晃阶段，不断坚持练习的我，对瑜伽有了一定的感知。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">慢慢地建立了核心，体能。知道了体势与呼吸相连结，必须将呼吸送到练习部位。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">在这慢长过程中，有瑜伽馆温馨环境的吸引，无论酷热寒冬，吹风下雨，馆里始终温暖如春。特别是冬季，一进入瑜伽馆，马上暖和，人立马充满活力。这里就是生命的加油站！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">有瑜伽本身的魅力。无论是疲惫了，还是烦躁了，来到瑜伽馆，穿上瑜伽服，踏上瑜伽垫。跟着老师口令，一招一势，一呼一吸，不急不躁。70分钟后，人就是另外一个状态了，心情愉悦，活力满满。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">在瑜伽馆，我收获了健康，快乐，成为一个心中有爱，眼里有光的人。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">感恩瑜伽给我带来的美好，感恩瑜伽老师的耐心引导，感恩自己的不懈坚持！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">练习瑜伽，已成为我的生活习惯，瑜伽已成为我生命中不可缺少的部分。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">（文字图片皆原创）</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">（谢谢观赏，祝安好）</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>