<p class="ql-block"> 随着气温逐渐下降，天气寒冷，会出现流行性感冒、手足口病、麻疹、甲肝、流行性腮腺炎、霍乱、伤寒、病毒引起的感染性腹泻等常见的传染病。东郊镇中学校长姜广宏强调：要做好科学防护，远离冬季传染病。副校长王洋、主任何百岩等领导积极响应，具体落实实施，组织全体教师学生及家长学习了解各种传染病的防治措施，做到科学防护，确保学生的安全健康。</p> <p class="ql-block"> 1. 培养良好卫生习惯。住校学生要提高自我管理能力和生活自理能力，培养和保持良好的个人卫生习惯。要勤洗澡、勤换内衣裤，床铺保持干燥整洁卫生。自己的毛巾、洗漱用具、碗筷、水杯等自己用，不要用别人的，也不要借给别人用。吃饭时不要碗筷不分你我，避免某些传染病的交叉感染。</p> 2. 加强个人防护。保持良好的心情有助于预防肠道传染病。适当进食蒜、醋可预防胃肠道传染病。 感染肠道传染病应立即上医院就诊，不要胡乱用药，特别是不能自行使用抗菌素进行不规范治疗。防止耐药性的产生，某些肠道传染病抗生素的不当使用，甚至可导致生命危险。 <p class="ql-block"> 3.保持室内经常通风换气。讲究个人卫生，不随地吐痰，到公共场所应戴口罩，少到人口密集的地方。根据气候变化适量增减衣物。冬季温差较大，气温变化幅度也增大，同学们容易患扁桃体炎等病症，如果治疗不及时，还会引发严重危害，因此要特别提防。每周一返校时应带够衣服，保证无论气温如何变化，同学们都有相应的服装，并能根据气温变化增减衣服，以免感冒。</p> 4.养成不挑食的习惯。有的同学不喜欢食堂的饭菜，可能就会选择其它的一些包装食品和快餐食品等。口味也许对了，但这些食品难以保证同学们摄入足够的营养物质。学校的饭菜可能不是每顿都那么可口，但是卫生、营养，有利于身体的成长，不要随便吃营养少、热量大的快餐食品，少吃零食等，因为经常吃零食会影响食欲，妨碍正餐的摄入量。另外还要多喝白开水，少喝饮料，有的同学喝饮料喝上了瘾，都不会喝水了，这样对身体有很大的危害。 5.养成良好的生活规律。充足的睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强抵抗力。要注意饮食平衡，营养搭配，保证每日适量的蛋白质、淀粉、脂肪和维生素的摄入。注意多饮水，多食新鲜的瓜果、蔬菜，忌烟酒。不吃腐败变质的食物；不喝生水、不吃生冷食物；不暴饮暴食；实行分餐制，养成餐前便后洗手的良好习惯；生食瓜果蔬菜要洗涤消毒；杜绝生吃水产品。 6.进行合理的体育锻炼。早操、晨跑、散步、太极拳等，平时增加户外活动，可增强血液循环，提高人体免疫力，从而增强体质，提高机体抗病能力。加强个人卫生和个人防护。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以防传染他人。 7.早发现、早治疗。如遇身体不适请及时就医检查，出现呼吸道及消化道症状时应及时就诊,切忌不当回事,更不能自行服药。如发现流行病患者应早报告、早隔离、防止校园内传播。总之，有效的措施，完善的防预机制，科学的自我保健方法能预防传染病的发生。最重要的是提高自身的免疫力，修好自身的万里长城。 <p class="ql-block">撰稿：王洋 孙晓</p><p class="ql-block">审核：姜广宏</p><p class="ql-block">图片来源：网络</p>