<p class="ql-block">早餐：土豆煎饼</p><p class="ql-block"> 黑米粥</p> <p class="ql-block">早点：红富士</p><p class="ql-block"> 哈密瓜</p> <p class="ql-block">午餐：糙米饭</p><p class="ql-block"> 排骨炖玉米</p><p class="ql-block"> 番茄炒鸡蛋</p><p class="ql-block"> 海带肉片汤</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">午点：蒸南瓜</p> <p class="ql-block">晚餐：番茄鸡蛋小面鱼</p> <p class="ql-block"> 小知识</p><p class="ql-block"> 海带对正在长身体的小孩很有好处，海带是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率非常高，所以吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用。</p><p class="ql-block"><br></p>