<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">沉迷手机、电脑等电子产品，就像古代吸大烟一样，有难以戒掉的瘾。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有的走路都看手机，结果掉下水道里去了！还有的过马路看，直接被撞飞！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当然，这种情况出现在新闻当中，身边更多的是，游戏太好玩了，追剧不肯放弃，加班对着电脑......</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们眼睛的休息时间越来越少。</p> <p class="ql-block"><b>眼睛和气血的关系</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">先做一个对比：小朋友的眼睛，和老年人的眼睛，区别明显：前者明亮清澈有神，后者混浊无神，当然，这是两个极端；随着年龄增长，大多数人介于两者之间，处于中间状态。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">为何会有这种变化，这和年龄、身体衰老情况有直接关系，古人早就做过研究。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>《黄帝内经》明确指出：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精，精之窠为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精为络，其窠气之精为白眼，肌肉之精为约束，裹撷筋骨血气之精而与脉并为系，上属于脑，后出于项中”；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍，其精阳气上走于目而为睛”；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“诸脉者皆属于目”；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这说明，眼睛是一个人气血的反应，随着年龄增长，人的气血是衰减的，反应到眼睛上，就是颜色、神态的变化。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">另外，熬夜耗损精气，第二天，也会混浊不堪甚至发红上火，睡一觉会清澈明亮有神了，因为精气神、气血又恢复了！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>大家可以自测下：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b></b>眼睛清澈明亮+炯炯有神——气血充足。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">眼白混浊，甚至发黄，眼睛干涩，眼皮沉重——气血不足。</p> <p class="ql-block">眼睛对比图</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">眼睛之所以能看清东西，依赖于有血的供应，血越足，看的越清楚；反之，会有重影，模糊不清。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“夫目之有血，为养目之源，充和则有生发长养之功而目不病。少有亏滞，目病生矣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">五脏六腑精华，皆从肝胆发源，内有脉道孔窍，上通于目为光明。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肝气升运目，轻清之血，乃滋目经络之血也”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “久视伤血”，用眼过度导致血供应不上，但用眼之人不会考虑这些，熬夜，打游戏，看小说彻夜不息，如此血液每天支撑这种消耗的量很大。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，过度用眼挺伤气血的，眼睛视物的能力会日趋衰弱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>人体一切问题起于“过用”，只要不过度，随便怎么玩耍，身体能承受的起，过度了万病俱起！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>保护眼睛，要养好气血</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>1、要有意识的去保护眼睛。</b></p><p class="ql-block">很多朋友仗着自己年轻，根本认识不到保护眼睛的重要性。要知道，眼睛是心灵的窗口，同时也是消耗气血的出口，这个出口消耗的越大，身体里剩下的气血就越少。</p> <p class="ql-block">保护气血就是保护我们的眼睛。所以，眼睛要省着用，少看屏幕多看树，亲近大自然是很养眼睛的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">工作繁忙的时候，利用闲暇时刻远眺、午间小憩都养眼养气血。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>2、避免熬夜。</b></p><p class="ql-block">失眠和被迫熬夜，都是在暗中损耗气血，只是还没到临界点，就像油箱一样，量不足了，车就停下来了，人也就废了！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">再说了，人卧血归肝，你不躺下熟睡，血就没办法储藏起来，相当于往银行里存钱啊，一旦急事，会无血可用！</p> <p class="ql-block"><b>3、节欲。</b></p><p class="ql-block">肝肾同源，精血互生，纵欲导致肾精不足，作为精气神的基础，精虚了，会影响五脏六腑功能，间接得导致血虚，表现出来可能要很长时间，不过一旦觉察，就晚了！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不是强制你禁欲哦，压抑人之本性，但是要有意识节制点，省着点用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>4、补益气血。</b></p><p class="ql-block">养成良好的生活习惯，不要盲从，不要偏激，真正的认识到补益气血的根本是调养脾胃，而调养脾胃的根本是合理饮食！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">健康规律三餐的同时，可以适当吃些红参、大枣、桂圆等有补益气血之功的食物，尤其是红参，能大补元气，复脉固脱，益气摄血。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">同时也是气血不足且偏阳虚者的补益佳品。凡出现经常怕冷、手脚不暖、眩晕倦怠、四肢乏力、易疲劳、气短喘促、都可选用红参进补。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">.</p>