新巴尔虎左旗阿木古郎第二幼儿园 <p class="ql-block">我们的眼睛很神奇</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可以看见花花草草</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可以看见星辰大海</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可以看世间万物</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们的眼睛很犀利</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">能辨别喜怒哀乐</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">能识得人心冷暖</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">能看清世间百态</p> <p class="ql-block">感谢眼睛，小朋友们要爱护眼睛，和眼睛做朋友！不要让眼睛过度疲累，让眼睛失去往日的光彩。</p> <p class="ql-block">爱眼护眼tips：</p><p class="ql-block">1.每天至少户外活动2小时。</p><p class="ql-block">2.保持正确的读写姿势，做到“一拳一尺一寸”。</p><p class="ql-block">3.不在走路、吃饭、卧床时、晃动的车厢内。</p><p class="ql-block">4.不在光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。</p><p class="ql-block">5.读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息10分钟，可远眺或做眼保健操等。</p><p class="ql-block">6.需科学规范合理使用电子产品。课余时间使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。</p><p class="ql-block">7.保证睡眠时间，小学学生每天睡眠10小时、初中学生9小时、高中学生8小时。</p><p class="ql-block">8.日常饮食中应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。</p><p class="ql-block">9.此外要定期检查视力。小学期间是近视的高发阶段且近视后进展速度快，家长应遵医嘱或每隔6~12个月带孩子到正规医疗机构进行视力检查，同时建议进行散瞳验光和眼轴长度的测量，以全面了解孩子的眼睛情况，做到心中有数，并遵医生建议采取合理的预防或矫治近视方案。</p>