<p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">我是谁？</b></p><p class="ql-block">【昵称】甜甜</p><p class="ql-block">【坐标】深圳</p><p class="ql-block">【爱好】阅读、复盘、衍纸</p><p class="ql-block">【职业】待业在家的求职者</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">【标签】</b></p><p class="ql-block">目标复盘教练</p><p class="ql-block">一行教练俱乐部联合创始人</p><p class="ql-block">教练俱乐部读书会创始人</p><p class="ql-block">日记星球爱好者</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>【个人成就】</b></p><p class="ql-block">1.教练时长120h+，擅长目标管理、个人成长、生活平衡和亲密关系等领域，协助超过60位伙伴探索自我找到内在的力量。</p><p class="ql-block">2.坚持日复盘396天，搭建3W+1复盘框架并持续践行，延伸出自信＆亲密＆感恩三大日记，有一套自己目标+时间管理体系。</p><p class="ql-block">3.通过坚持小习惯找到了自己的节奏，坚持日复盘396天＆<span style="font-size:18px;">三大日记32天，，</span>语音晨读114天＆宇宙充能58天，Y字拉筋63天，专注式阅读26天。</p> <p class="ql-block">这两天牙疼对于转念即转换视角有了很深的感触。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">牙疼第一天——转念</b></p><p class="ql-block">第一天牙疼脸像个包子，推掉了对话，分享，会议。自己精神恹恹，吃不下饭，睡不好觉，家人一和我说话我烦躁的情绪就会冒出来（后面复盘发现所有的精力都用来对抗牙疼了，精力条快到负数了），但每次这个时候我大脑就会出现这样一个声音：甜甜，你因为牙疼情绪不好了哦。这时情绪就会被安抚和控制。在牙疼的第一天疼得太厉害的时候真觉得自己挺惨的，整个人迷迷糊糊，清醒复盘时突然有个觉察：这次牙疼也是一个很好的机会，可以借机带妈妈去趟医院。妈妈因为各种原因一直不愿意去医院看看。转念之后发现其实我也挺幸福的，之前困扰的事情解决啦~自此之后转念也会越来越自然流动~</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">牙疼第二天——转念</b></p><p class="ql-block">昨天第二天牙疼，迷迷糊糊醒来已经10：00，脑海第一反应：今天没有早起专注式阅读，早起专注式阅读好几天开始啦！一转念：趁着牙疼睡个饱也是美事一件，让身体好好休息一下；专注式阅读成习惯了啦，身体会自然记起来它，遵循身体反应，起来看了半小时的书。然后美美哒的洗个澡，做个饭，出去骑车兜个风，收到了伙伴的礼物~，牙疼又如何，怀着喜悦的心态依旧可以美美的一天~</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">牙疼第三天——转念</b></p><p class="ql-block">今天起床牙不怎么疼啦，说话顺畅啦，开心得一上午说说说，结果中午吃个饭，牙又开始疼啦，抱着歉意退掉下午电话，内心是有点小不开心哒。一转念：今天牙不怎么疼啦，目前不方便说话正好可以给自己一段安静又专注的时光，给牙疼复个盘，再安静看会书，也是美滋滋~</p><p class="ql-block"><b>这几天牙疼过程中转念让我发现其实我们每个人都拥有很多，只是我们有时被疼痛、欲望、金钱等蒙蔽住眼睛，以至于苦苦挣扎。一旦我们转念你会发现你的世界很不一样，你拥有的远比失去多，喜悦远比痛苦多~</b></p>