坚持不懈，见证美好！--记初善瑜伽馆练习两周年

静聆风语

2018年11月，“Fitnow遇见”线上瑜伽营把我领上了瑜伽之路。一个个体式，一个个要点，让我的瑜伽练习打下了很好的基础，拥有很好的理解能力。但是，知道不一定能做到。

为了更好的练习瑜伽，让理论与身体的觉知和意识有更好的实践。一年后，我进入了初善瑜伽馆练习瑜伽，在这里遇到了一群非常专业、认真、耐心的美女老师。呼吸、肌肉、力点等等，这些线上图片交流看不出来的东西，在这里，老师都会亲自给你点拨和纠正，使我的瑜伽练习更加深入和到位。

车车老师的课，总是由简入难，讲课与练习全面到手指和脚趾。进阶的体式，不但是对热身和身体打开有很高的要求，也是对体能、核心的考量。由于我的体能基础不错，身体打开不够，所以对于难度体式的挑战，让我更有兴趣和成就感。
　　由衷感谢车车老师专业而细致的指导！ 芊芊老师的课是非常精致的，无论是轮瑜伽、椅子瑜伽、艾扬格，还是阴瑜伽，都是很享受的。辅具的应用，让我能感受到正位与平常的不同；辅具的应用，使身体的拉伸更加深入。辅具的应用，也可以使身体的肌肉和筋膜得到放松。
　　很佩服芊芊老师有那么多花样百出的辅具使用方法，更佩服芊芊老师辅具体式后面的功效注解，好像进入的是中医理疗馆。同时也因为辅具的特殊性，芊芊老师是最忙碌最费力的老师，课间除了示范，讲解，就是在不停地帮助学员使用辅具，以免学员摔倒受伤。
由衷感谢芊芊老师的专业而细致的指导！ 乐乐老师的课是流畅型的，聆听着口令，配合着呼吸，一个体式接着一个体式，就像跳舞一样，随着音乐，你就知道下一个动作是什么，就算个别指正，也不打乱行进节奏。乐乐老师的课，让我感受到了能量的流动，和节奏的愉悦。
　　由衷感谢乐乐老师专业而细致的指导！ 羽薇老师的空中瑜伽，是力与美的结合，柔和刚的互补，平衡与胆量的较量。听着羽薇老师轻声柔和的指令，却感受着地球引力强大拉伸的煎熬。看看她轻盈优美的空中体式示范，却感受着自身笨重而笨拙的打击。空中瑜伽，虽然爱你不容易，但是空中是另一个世界的体验，爱你是必须的。
由衷感谢羽薇老师专业而细致的指导！ 李洁老师的课非常细腻，体式不难，但每个体式都会保持很久，在呼吸中调整并做到正确。老师精益求精，一直指导到做完美为止，其实也很考验学员耐力，同时让我在平静微妙中寻找到深度的进步，领略到瑜伽宁静中感悟的魅力。
　　由衷感谢李洁老师专业而细致的指导！ 李艳老师的普拉提课，让我对普拉提有了一点基础的认识，重点锻炼了呼吸与核心的关联 。李艳老师提纲式讲课非常清楚明了，如同给你一张节目预告单，一目了然，心中有数。然后有头脑，有目的、正确的去练习。虽然练习强度大，虽然要断气的感觉，虽然很多学员都放弃了，但我却成了李艳老师的普拉提课的忠实粉丝，一课不落，核心的强大与呼吸的平稳也卓见成郊。
　　由衷感谢李艳老师专业而细致的指导！ 非非老师的课是非常追求完美的，对动作的要求也很高，她非常的仔细耐心，尽可能对每一个学员进行专业的指导。在初善瑜伽馆，去年她是教我课最多的老师，我是上她课最多的学生。我们俩相处有6000分钟的课时。如今她回老家去了，前台上少了她曼妙的身影，亲切的笑容，我心里总是空落落的。虽然有风格相似的李洁老师接她的课，但是，我总会不时想起她好听的声音，不厌其烦的”叨叨“，温柔而有力的体位纠正，还有课后大方而认真地解答问题。
　　由衷感谢非非老师专业而细致的指导！
祝福她在家乡找到真爱，拥有幸福的家庭，美好的未来！ 由衷感谢热爱瑜伽的仙女们，酷暑严寒，白天黑夜，风雨无阻地陪伴着我，一起练习瑜伽。 在初善瑜伽馆二年的练习时间里，还有婷婷、静静等老师，虽然上她们的课不多，但是，各有风格，对我的瑜伽领悟也有帮助。
　　
　　 总是会听说瑜伽馆的老师，上私教课才会讲重点，大课都不愿细讲的。但是，在初善瑜伽馆，大课小课和课外请教都讲的很细，老师们都在尽心尽力。

新冠肺炎疫情爆发初期，那一段不能出门的日子里，瑜伽馆安排了各种线上课程，一点都没有耽误大家的学习，她们的敬业精神，让我非常感动。

看到学员有进步，老师们都会很开心。反过来，学员也很认真。有次临时请的老师迟到了，赶到时看到我们在静坐调息，感叹第一次看到这么认真自觉的学员。良好的学习氛围，是我们努力前行的强大动力。

最后要感谢思怡小姐姐，她给我们做的后勤保障很费心思，舒适的环境，可口的茶点，周到的服务。谢谢你思怡，辛苦了！！！ 瑜伽练习过程：

三年前，歪歪扭扭的，瑜伽从模仿开始。 一年后， 姿态稍微好有点了，但是身体还是比较僵硬，耸肩弓背，细节很不到位。于是，2019年11月5日，我进入初善瑜伽馆练习瑜伽。 瑜伽馆练习九个月后，终于升入线上“Fitnow”瑜伽中级营了，身体舒展很多，也正位很多了，哈哈。 一点一点练习腿部的拉伸，一点一点进行开髋练习。 一年时间，神猴又下去很多呢。 早上体能后，练习线上瑜伽，是我细细研习的最好时光。另外还有中午和晚上二节线下瑜伽课，对身体的打开和能力的增强都很有帮助。 美美哒，瑜伽馆的风景，别人家的自己！ 美美哒，越玩越嗨！ 随着身体的打开和能力的提高，各色瑜伽课程能够跟得上，玩得了啦！能够尝试各种不同的体式，很有成就感。对于瑜伽的兴趣更加大了。 做好拜日不容易，仔细做莫焦急？ 空中瑜伽的拉伸非常舒爽，但是要hold住也很不容易。 小区里，我快成了晨练名人了。邻居们看着我从臃肿的老阿姨，变成现在这个样子，个个又佩服又羡慕呢！
　　哈哈。别羡慕，别羡慕。你们把娃溜大了，我把自己溜小了，成绩一样的嘛！ 边游边瑜，用头顶地球的方式，表达我对各地美景、文化的热爱之情。 瑜伽，爱你不容易。越练越觉得自己有很多的不足，越练越觉得哪里都没做对。
瑜伽，没有捷径，简单的体式重复练，一遍比一遍进精就好。
瑜伽，没有最好， 在自己能力范围内，做到最好就行。
瑜伽，练体式，练寂寞，练的是一颗平和淡定、宁静致远，坚韧豁达的内心。

舒展的侧伸展。 与华丽、优雅转身无关的，轻松极致的扭转。 教室的美景，让练习心情愉悦！来个女神式和半月式哦！ 收腹！收腹！收腹！核心爆棚的力量美！ 舒展！舒展！舒展！柔与刚的组合美！ 夜课，窗外五彩霞光，美景依旧。 倒立：核心，平衡，稳定，挺拔的身姿，力点的到位，缺一不可。 好看的体式模仿着去做，但是做了才知道它有多难，腹部要收的多紧才能摸到脚啊，呵呵，幸亏还行！ 哇，原来读书也可以有这么多的勋章呀！

　　进入"Fitnow遇见"，让我接触到了“健身先健脑”的理念，“微信读书”是"Fitnow遇见"平台唯一可以发链接的内容，让我学会了另一种读书的方式：微信读书。免费的，可以在跑步、运动的时候听书，认识了很多爱读书爱运动的朋友，这又是运动之外意想不到的收获。 读书让我知道了，进行时间管理，改掉拖拉的毛病。
　　读书让我知道了，怎样在心理上对付美食的诱惑。
　　读书也让我知道了，运动为何能让人快乐和健康。
读书让我知道了，不要随便给人贴标签，从零开始的你是没有标签的。

人人皆有佛性，人人皆可成佛。只要你愿意。

最后回顾一下当年又圆又方的自己，真的是不能给自己贴标签。 身体如同银行，每天存进去一点运动，攒着攒着，取出来的就是健康。 亲爱的朋友们，希望大家能够都运动起来，每天坚持一点点，你的坚持终将美好！