一张图，解决哆咪指读“磨蹭”问题

『董』大人

有朋友问哆妈，「我家孩子指读总是推三阻四，到了指读的时间不是想吃东西，就是说要看一会儿动画片，好不容易各种协商坐下来开始读了，没一会儿又开始走神，各种不愿意读，最后还得靠吼，威慑住他才能好好读完，但是吼完自己心里又觉得很后悔，靠吼才能进行指读也不是长久之计啊，这种情况要怎么改善呢？」孩子为什么会拖延呢？其实原因有很多，需要家长自己去细心观察，自己的孩子到底属于哪一类或者哪几个类型，然后针对性的进行改善。接下来给大家分享一下常见的几种类型以及应对方法。 ▎ 磨蹭的类型和应对方法一、注意力分散型这种类型的孩子思想跳跃非常快，一会儿一个点子，一件事情还没有做完就去做另外一件事情，很难专注下来把一件事情完成。对于这样的孩子，最好将那些充满诱惑的事物从孩子的视线中移开，同时在学习环境中换上与任务相关的东西，通过这种高度连结的事物，促使孩子保持足够的专注力。二、自我能力怀疑型这种类型的孩子迟迟拖延任务不开始的原因是自我信心不足，任务难度越大，行为动机水平越低，也就是我们常说的畏难躺平型。对于这样的孩子，最好将长期目标划分成若干短期目标，不妨将任务分成若干阶段，每一阶段又分成若干环节，将一个终极时间截点分成若干时间截点，降低任务难度，减轻畏难心理。同时，每一个小阶段任务的完成要给予及时的奖励，比如：可以在两个任务之间看1集动画片或者吃点好吃的，等等。三、内在动力不足型这种类型的孩子目标感不强，不明白自己为什么要做这件事，缺少内在动力，缺乏意义感，内心不愿意做，表现在家长面前就是故意拖延型。对于这样的孩子，需要将任务与内在动机挂钩，让孩子感到真正的价值感，把任务当成通关游戏一样，每一次都尽可能更好、更快、更高效的完成，在一次次的过关中，他们会逐渐找到成就感和价值感。四、完美主义型这种类型的孩子做事情要求自己做的尽善尽美，每一个细节都苛求完美，无形中延长了任务时间。对于这样的孩子，需要帮助孩子降低自我期许，告诉他先完成更重要，告诉他只是现在暂时做不好，以后慢慢会好起来的，但如果想以后越来越好，现在就要开始动手做，不动手做先完成一个，永远看不到更好的可能。▎ 用奖励机制提高行为动机哆咪最近指读海尼曼也出现了不同程度的拖延情况，我和哆爸对哆咪进行分析后一致认为哆咪主要是「内在动力不足型」次要的「注意力分散型」和「自我能力怀疑型」，于是我们为哆咪量身打造了一套奖励机制，来给哆咪设置不同的阶段目标和奖励，帮助哆咪建立努力的目标，我们称之为盲袋激励法。一开始执行的时候并不是很顺利，虽然哆爸强调了打卡的规则，因为都是口头说明的，所以执行过程中两个人经常会因为盲袋奖励数量产生分歧，终于有一次，两个人因为盲盒是多久给一次产生了分歧，哆爸强调之前就说过了，盲盒是一周给一个，但是哆咪就强调说爸爸说了每天给一个，结果两人因为这个分歧都生气了。

我顺势把哆咪抱在怀里一边安慰她，一边给她画图，说明这个规则，画完图她就完全理解这个规则了，当她想通过撒娇的方式打破这个规则的时候，我会让她自己看一下这个规则图，按照规则来做，我总结，与孩子做约定的时候一定不能口头解释，需要用可视化的方式让孩子足够理解规则，并且在孩子想违反规则的时候，用可视化的方式去提醒孩子。

为了方便大家看清楚这个打卡的规则，我重新用Xmind梳理了一下。

其实这个奖励机制的成本非常低，而且利用了盲盒盲袋的这种随机性，也是把整个的奖励时间线延长了。

哆咪现阶段的梦想就是成为仙蒂瑞拉一样的公主，所以能驱动她的奖励就是公主相关的盲盒盲袋，PDD上面有很多选择。

目前这个激励机制运行效果非常好，但是就像镜子一样凡是都有两面性，有作用的招数必然会不足之处。

 ▎ 盲袋激励法属于外部动机驱动心理学上的动机是指为了满足自己心理或者生理上的需要，会针对性的进行一系列行动，这个需要就叫动机。动机是一件非常复杂的事情，比较常见的动机分类为：【外部动机】指的是一个人做出一个行为，是因为这个行为会得到和这个人本身分离的结果。比如从事某个活动的行为是为了取得外部奖励与回报，源于个体的外部。常见的外在动机如奖赏、分数、强迫、惩罚等。【内部动机】指的是一个人做出一个行为，是因为这个行为本身是有趣的，有挑战的，指存在于个体内部而非依赖于外部力量的驱动。内在动机是个体发自内心对该项事物感到好奇，感到有兴趣，并认为能借由做这件事达成满足感与获得刺激。按照动机的定义，这种盲袋激励法很明显是外部动机，在实施的过程中必然会出现新鲜感边际递减的效应，如果家长只是把物质奖励和良好的品质和学习兴趣关联在一起，就会发现，外部动机的这招很快就会不好用了，导致该项学习活动很难长久坚持。这就要求我们做家长的，要通过各种方式推动外部动机向内部动机转化。▎ 将外部动机转化为内部动机心理学的自我决定论（Self-determination Theory）认为：所有的人包括孩子都有三个基本心理需要：归属感（relatedness）、自主感（autonomy）、胜任感（competence）

一、归属感（relatedness）

归属感（relatedness）：孩子感受到爱、尊重和接纳其实一切教育的前提都是亲子关系和家庭关系，这是孩子强大内驱力的基础，如果亲子关系和家庭关系都没有理顺的话，孩子很难专心在自己感兴趣的事情上，良好的亲子关系可以帮助孩子建立归属感，这是安全感的前提。

我们家是一个从不吝啬说爱的家庭，哆咪有时候做了不好的行为我们也会批评她，但是我们说话会很谨慎，会强调我们不喜欢你当下做的这个行为，这个行为会给爸爸妈妈什么感受，会对别人造成什么影响，但是爸爸妈妈并不会因为你的某个不好的行为，就不爱你了，行为错了可以改正，爸爸妈妈的爱不会因为你行为不好而减少，我们爱的是你这个人。

另外值得反复强调的是，都是第一次做父母，摸着石头过河，人非圣贤孰能无过，向孩子发脾气或者说错话，天不会塌下来了，孩子不会从此就出现心理障碍了，关键是要做好「灾后重建」工作，和孩子坦诚布公的聊一聊，自己为什么会生气，为什么会说错话惹孩子伤心了，不要吝啬道歉，做错事道歉是再正常不过的事情，不要因为是父母就觉得基本的社交规则不需要遵守了，我经常在家看哆爸和哆咪像一对小情侣一样，刚还如胶似漆，不一会儿俩人就因为一点儿小事儿吵起来了，然后就是哆爸各种道歉各种哄，俩人转眼就雨过天晴了。在社交方面，要让孩子明白友谊的含义，有一次哆咪又拖延不肯读书，于是我就问她是否要和Leo哥哥will哥哥和moon妹妹一起玩，一起参加夏令营，一起出国玩啊？什么是好朋友啊，好朋友就是一起成长一起进步，有共同话题的人，现在哥哥妹妹都在学习，你不读书的话，将来在一起的玩的时候你发现大家聊的你已经听不懂了，你们没有了共同话题，那你就会和大家渐行渐远，逐渐掉队了。最后她自己非常积极快速的去读书了，效率非常高，想到她的好朋友们，立刻就激起了她学习的热情。

二、自主感（autonomy）自主感（autonomy）：孩子感到自己的行为在一定范围内可以由自己掌控目前从效果来看，和孩子一起制定当日计划，并且约定好具体的时间，辅助用番茄钟是效率最高的方式。比如之前最让我头疼的就是刷牙拖拉的问题，叫了一遍又一遍，大道理换着花样儿讲都没用，索性，我就不叫了，定一个5分钟的番茄钟，告诉她这5分钟里面你需要自己洗脸刷牙，收拾好。结果哆咪不但自觉的洗脸刷牙还抹好了面霜，效率非常高。

约定好游戏时间和学习时间，将游戏时间前置对年龄小一点的孩子效果更好，一般孩子玩够了自己的内心得到满足之后，学习的效率会提升很多。

晚上8点之前是哆咪自己的游戏时间，她想干什么干什么，没有人会去干涉，这个时间她有时搭积木，有时看杜丫丫，或者让哆爸陪她一起玩公主嫁给王子的游戏，到了8点就准时开始双语工程的游戏了。

另外从哆咪背古诗背三字经的经验来看，不做打断式的纠正，事后纠正效果会更好。比如哆咪背古诗最容易出现的问题是咬字不清楚，她背古诗的时候我会帮她录下来，然后我们一起看回放，她自己就会发现自己哪里读的不对。我只在带她读的时候纠正读音，一旦她开始自主背诵了，我会引导她自己去发现错误并且纠正过来。

三、胜任感（competence）胜任感（competence）：孩子觉得自己能做到每天的10个单词卡，哆咪很容易出现畏难情绪，总是讨价还价，能不能只读3个，昨晚我改变了策略。在所有的单词卡里面先找到会的，把会的读出来，遇到不会读的没关系，可以到书上去找，哆咪会非常认真的到书上去找，找到之后她就有种豁然开朗的感觉，把不会的单词读了出来，这个过程让她很有成就感，不知不觉就读了十几个单词。最后数单词卡的过程是最有成就感的，她发现自己不止能读10个单词，甚至能读更多的时候，她会有意犹未尽的成就感。我们会约定好，今天就先读这么多了，要准备睡觉了，明天再读。

总结▼

在孩子培养某项习惯初期或正在努力完成某些具有挑战的任务时，从外部动机着手，结合孩子的年龄特点和个人喜好，很容易找到短时见效的激励方式。

但是只着眼于外部动机的激励，必不能长久。

要从归属感、自主感、胜任感几个方面去思考如何将外部动机，转化成激发小朋友内在的愉悦感和满足感的内在动机，推动孩子在一个领域不断学习和钻研。

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