<p class="ql-block"> 为进一步关注青少年心理健康，帮助学生掌握必要的心理基本知识、提高心理调适能力，丰富学生课后延时内容。11月22日下午，“12355”宿迁市青少年成长指导公开课项目走进晓店学校，由国家二级心理咨询师，宿迁市青华中学团委书记王娟给我校九年级学生做“谈谈考试那点事儿”的主题讲座，本次活动由我校张以灏校长主持。</p> — <p class="ql-block"> 讲座伊始，王娟主任首先和学生进行了互动，学生们积极完成了考试焦虑自测。王娟主任表示，这些表现都是正常的。并且讲解了焦虑、紧张等情绪的意义，引导学生接纳紧张和焦虑情绪。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 同时，王娟主任从课堂案例和自身案例出发，让学生感受到过度的考试焦虑给我们带来的消极影响。通过教授学生进行自我暗示、 放松冥想、提高睡眠质量等方法端正考试心态。</p> — <p class="ql-block"> 最后，王娟主任给大家提供了很多缓解考试焦虑的方法，并号召学生激情宣誓。</p>