<p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">【甜甜｜20211123｜今日青蛙】</b></p><p class="ql-block">今日无青蛙，和牙疼抗争的一天，清醒的时间看了12个小伙伴的日记~</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">今日小坚持</b></p><p class="ql-block">1.坚持拉筋Day62</p><p class="ql-block">2.坚持晨读Day114（牙疼不能说话心中默念）</p><p class="ql-block">3.宇宙充能Day56</p><p class="ql-block">4.坚持日复盘Day394＆三大日记Day31</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感悟：从昨晚到现在，牙疼超过24小时，脸肿得像个包子，迷迷糊糊睡了一天，看起来似乎是非常糟糕的一天。但通过长期的复盘和觉察我发现自己似乎拥有了一种调频的能力，可以将自己不好的事情转化为我拥有的。今天牙疼本来是一件难受的事情转念一想这也是我拥有的一个机会，可以带妈妈去医院看看，让妈妈没有拒绝的理由。今天由于牙疼特别容易情绪不好但每次情绪不好的瞬间都会有小人跳出来告诉我：甜甜，你因为牙疼情绪不好了哦~发现自己对情绪的觉察和掌控提升了一个维度。纵观这一天会发现一个有意思的情况：当你坚持复盘很长一段时间你会发现把自己所有坚持的东西整合起来，会发现即使某一天因为某种特殊原因什么都没做也依旧会有觉察~（比如今天的我）。这也越发让我体会到了坚持复盘的力量~</p> <p class="ql-block">肿成的大包子</p>