《调试好情绪，做更好的自己》与《微课程开发与运用》的学习心得

芷凝

今天是线下培训的第二天，我们在高雪美讲师和颜泽强老师的带领下一起学习了《调试好情绪，做更好的自己》和《微课程开发和运用》这两个课程，两位老师用生动简洁的语言深入浅出的为我们讲解教师心理健康的重要性和教师学会自主制作微课的必要性和有效性。通过学习，让我对教师心理健康这一专业知识有了更深刻的认识与体会，也让我对微课有了不一样的见识，也初步掌握了自主制作微课的技巧与能力。 　　上午，由高雪美讲师为我们主讲《调试好情绪，做更好的自己》这一心理健康课程。在高雪美讲师的引领下，我们一起学习了有关心理健康的知识。通过学习，我明白一个人的心理健康是指个体在适应环境的过程中，在生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。是的，一个人的心理健康不单单指生理上的健康，还指心理上的健康，更是一个人的社会协调性。特别是教师，因为我们面对的对象是学生，所以我们只有自己具备了良好的心理健康素质，我们才能更好的引导学生;我们只有具备了识别情绪的能力，才能发现学生的情绪。所以，身为教师的我们学好心理健康课程是十分重要的。高雪美讲师还针对“焦虑症、强迫症、社交恐惧症、抑郁症、躁郁症、失眠症”等方面的内容结合自身的多年的教学经验和自身的生活经历一一进行了细致地讲解，使我们在学习中初步掌握了应对上面六大症的应对措施和有效做法。最后，高老师还针对“情绪”具体为我们讲授了踢猫反应、情绪处理4原则、情绪调试的四种有效方法以及学会积极的心理暗示等内容。让我们明白一个人的心理健康是很重要的，因为心理健康不仅是一种人生态度，积极的心理健康还会促使我们成长，更重要的是心理健康的人能以积极的眼光看待世界、看待周围事物，从而使自己成为一个幸福快乐的人！ 　　因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。一名优秀的教师，会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学生如沐春风。因此，教师完善的心理素质，是构建良好师生关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的出发点。新的教育实践要求每一位教师都应不断地完善品德修养，提升自己的人格魅力。 　　下午，我们在颜泽强老师的带领下一起学习了《微课程开发与运用》。颜老师针对微课的性质、特点、类型以及制作微课的工具、制作方法、与微课相关的技术进行了十分详细地讲解。特别是微课制作的实操，颜老师更是细心地为我们讲解，一边实际操作，一边耐心讲解，让我十分感动。对于微课的培训，我不止一次参加过，但对于今天的培训，我更加喜欢，因为颜老师对于微课的制作介绍十分详细，让我们对微课的制作有了更加深刻的认识。而且，对于学员们所提出的疑难问题，颜老师都一一耐心讲解。 　　微课是信息时代的产物，在以前的认识中，我一直认为微课是记录课堂活动的一小段视频，或是将40分钟的一节课分解成多个的课堂碎片。在经过培训之后才我才对微课有了较深入的了解。微课是以阐释某一知识点为目标，以短小精悍的微视频为载体的，以学习或教学应用为目的的教学活动。虽然微课时间短但设计和制作精良，讲解细致，知识点小而明确，学习效率高、效果佳。通过对微课的培训学习加上自己亲自制作微课的体验，我认为微课作为一种教和学的新模式，有传统教学不可比拟的优越性。因为传统的教学模式是知识的传授在课堂中进行，而知识的吸收与掌握则在课外。学生需要克服学习中的重点难点时教师往往并不在现场，而教师也没有做到因材施教。而如果知识传授和知识内化的环境颠倒过来，学习的有效性将发生怎样的改变?微课就可以为学生提供一种自助餐式的学习体验。微课以一个个完整而独立的知识点呈现，无论是学习新知识，还是课后复习，学生都可以根据自己的具体情况，选择性地学习某些知识难点或者技能，并且可以反复播放学习，针对性强，灵活性强，学习时间充足，有效提高学习效率。 　　对于今天的学习，我感到十分幸运。对我个人而言，收获是丰富且充实的。这次培训不仅仅是一次心理健康教育的专业培训，也是一次心灵的洗礼，更是一次精神的盛宴。每个讲座都蕴含着丰富的人生哲理，每个活动都能净化心灵。在此期间，我对心理健康有了初步的了解，使我意识到掌握心理健康教育知识的重要性，意识到育人的重要性，意识到教师健康的心理对学生以及自身的重要性。也学会了微课制作方法，让我对今后的微课制作有了更大的信心。在这次培训中，我有了很大的收获，感受颇多。