<p class="ql-block"> 中小学加强心理健康教育、丰富心理健康知识，既是学生自身健康成长的需要，也是社会发展对人的素质要求的需要。根据中小学生心理发展特征，结合中小学生实际，整理汇总十条中小学生心理健康核心知识。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">中小学生心理健康核心知识</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1.心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。</p><p class="ql-block">2.适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。</p><p class="ql-block">3.了解自己、接纳自己、肯定自己。</p><p class="ql-block">4.善于正确地评价自我，根据自身实际情况确立理想目标。</p><p class="ql-block">5.保持良好的心境状态，能与现实环境保持良好的接触和适应，能适度地表达和控制情绪。</p><p class="ql-block">6.建立良好的人际关系，学会积极地与人沟通。</p><p class="ql-block">7.面对挫折和失败具有较高的承受能力和适应能力。用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。</p><p class="ql-block">8.睡不好，别忽视，可能是身心健康问题。出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。</p><p class="ql-block">9.抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗。服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。</p><p class="ql-block">10.要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥。</p><p class="ql-block"> 切切实实抓好中小学生的心理健康教育是二十一世纪教育的一个重大任务，是培养二十一世纪合格人才的重要保证。将心理健康核心知识融入校本课程，贯穿于教育教学全过程，让学生重视心理健康、提升心理素质，促进健康成长。</p> <p class="ql-block"> 聆听心灵的声音，放飞快乐的心情！省埠小学与您共成长！</p>