<p class="ql-block">好日子:</p><p class="ql-block">2021.11.22星期一 十月十八</p><p class="ql-block">张家港: 多云 9／2</p><p class="ql-block">日出6:32 日落:16:56</p> <p class="ql-block"> 做事情，想要顺利取得我们想要的那个结果，需要经过三次创造:一次在脑中，一直在现实中，还有一次在行动后的反思中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">经验来源于行动，行动加上反思等于智慧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">反思的重要意义不仅在于它能帮助我们及时发现错误、修正行为、提升智慧，还能帮助我们发现和培养自己的优势，找到人生方向，从而每天高能要事出成果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">反思是保证计划合理、行动有效的法宝。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">古今中外的名人伟人几乎都有做反思的习惯。像曾国藩的《过隙影》。袁黄的《了凡四训》。富兰克林的“13条自我修炼戒律”，等等。</p> <p class="ql-block">我们通常会对一件事或一个计划进行反思，而在事件之上，加入时间和生命的维度，做时、日、周、月、年的反思是更全面的反思系统。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以建议大家一定要养成日反思的习惯，去写晨间反思日记。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天再给大家分享一个更高段位的日反思——帮助我们实现终身精进的不二法门:日课6省！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《论语》中曾子说:“吾日三省吾身”。这里的三是多的意思，时时反思很多人难以做到，但当你有一定的基础之后，一天多次反思是能够做到的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">推荐大家一个方法用手表闹钟＋标签＋录音或者文字记录来实现反思，效果非常好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因为大脑内存有限，容易遗忘的特性，尤其当我们专注于某事的时候，就容易遗忘或忽略其他事，所以设置闹钟提醒，就是到点提醒我们要转而专注某方面回顾反思，或者及时计划下一步行动补救。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">比方说我们可以在手机上设定两个闹钟提醒，每天6次，分别在10:00、12:00、14:00、16:00、18:00、20:00到点就提醒我们“珍爱健康”和“慷慨助人”，两项分别各交替提醒3次。每次收到提醒后，就回顾一下过去的两个小时有没有做到，做到就记录，没做到就及时补救。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">用手机设置闹钟，一天提醒自己6次，是快速提高觉察力的有效方法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晨间日记可以确保你一天至少可以做一次单方面或者多方面的反思，今天我建议已经养成日反思习惯的你适当加码，一天多次，进步的速度会更快。</p> <p class="ql-block">还有人会说:“我不知道该反思些什么。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我建议大家从“健康，家庭，效能，财富，事业，旅行，社交和学习”这八大维度，也就是你梦想版的八大关注出发去设立目标。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你的反思和行动在哪里，你的成果就在哪里。从八大关注中提取值得反思和不断关注的事项，也需要遵循“循序渐进”的原则。初学者，不要把八大关注里所有的事项都一次性进入提醒系统，这样即使被提醒也可能做不到，或者没时间做，所以建议你严格谨慎的挑选一两个开始。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">提供个范例供你参考:</p><p class="ql-block">健康方面可以设置提醒自己珍爱生命；</p><p class="ql-block">家庭方面可以设置提醒自己关心父母，亲密关系，孩子学习；</p><p class="ql-block">效能方面可以设置提醒自己玩高能要事；</p><p class="ql-block">财富方面提醒自己关注业绩，帮助更多人财富成功。</p><p class="ql-block">事业方面提醒自己提高专业水平技能。</p><p class="ql-block">社交方面可以设置提醒自己慷慨助人，</p><p class="ql-block">学习方面，提醒自己读书。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">模仿是最好的学习，你的反思内容可以参照名人和伟人提升人格类的内容，或者从八大关注中找目标，建议初期从1-2个开始，一天循环提醒 6次，等你的能力逐渐增强，3个月后你可以设置更多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">看完文章的你心动了吗？心动不如行动，赶紧去定闹钟吧，期待过段日子你和我分享你的收获和成长。</p> <p class="ql-block">我是记日星球1825号星宝宝自律女神</p><p class="ql-block">我在正参加</p><p class="ql-block">日记星球写作变蜕训练营。</p><p class="ql-block">这是的我第538篇原创记日，</p><p class="ql-block">爱出者返爱，福者往福来</p><p class="ql-block">我一们起开启爱有有能量的人生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👊我相越信自律自越由</p><p class="ql-block">1⃣坚持运动1516天</p><p class="ql-block">2⃣每天给爸妈发请红安包640天</p><p class="ql-block">3⃣在登樊坚持连读续书1385天</p><p class="ql-block">4⃣坚持早起1389天</p><p class="ql-block">5 坚持日写记538篇</p><p class="ql-block">6 坚持晨起朗读507天</p><p class="ql-block">7 坚持每日一善144天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我是一个在走创业上路爱运动、</p><p class="ql-block">擅长食疗健瘦康身的85后宝妈。</p><p class="ql-block">在我看来人，的一生中，</p><p class="ql-block">最值得资投的就样两东西：</p><p class="ql-block">一是孩的子教育，</p><p class="ql-block">二是体身和内心的康健。</p><p class="ql-block">所我以努力学习儿育知识，</p><p class="ql-block">每天写记日，</p><p class="ql-block">自营学养知，识坚持运动，</p><p class="ql-block">就是想孩和子一起长成，</p><p class="ql-block">通过自己的力努影响</p><p class="ql-block">1000家庭成养科学健康的生习活惯。</p><p class="ql-block">通过科学的食饮和运动</p><p class="ql-block">变得更加律自，健康，乐快！</p><p class="ql-block">欢迎大家来链接我❤❤❤</p>