<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px; color:rgb(255, 138, 0);">四/会/市/岭/南/学/校/第/十/三/周/排/餐/计/划</span></p> <ul><li><b style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:18px;">早餐物语</b></li></ul> <p class="ql-block ql-indent-1">一日之计在于晨，早餐大约可以提供全天 30% 左右的热量和营养需求，好好吃早餐可以开启全新的一天</p> 星期一 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">1、早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">菜干花生瘦肉粥</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">荷花卷</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2、午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">五香鸭肉.莴笋炒肉片</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">生菜.白萝卜骨头汤.圣女果</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">3、晚餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">牛肉丸.支竹炒肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">大白菜.紫菜蛋汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">4、宵夜</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蓝莓味面包</p> 星期二 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">1、早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">三丝炒粉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">紫菜蛋汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2、午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">榨菜肉丝炒菜椒.豆角炒肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">南瓜.花生骨头汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">3、晚餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">盐焗鸡.西红柿炒蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">包菜.海带骨头汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">4、宵夜</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">多蛋软华夫</p> 星期三 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">1、早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">面包.粥</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">牛奶</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2、午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">黄豆焖猪手.地瓜炒肉片</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小白菜.胡萝卜骨头汤.水果</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">3、晚餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">杂粒炒腊肠.莲藕炒肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">上海青.玉米骨头汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">4、宵夜</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">西红柿饼</p> 星期四 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">1、早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">肉丝炒河粉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">紫菜蛋汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2、午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">豆豉米粉蒸排骨.莲藕炒肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">脆爽包菜.冬瓜骨头汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">3、晚餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">卤水鸭.青瓜炒肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">生菜.西红柿蛋汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">4、宵夜</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">马仔王</p> 星期五 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">1、早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">猪肠粉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">西红柿蛋汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2、午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鸡中翅.豆干炒肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小白菜.黄豆骨头汤.水果</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px; color:rgb(237, 35, 8);">注：菜单根据市场提供情况，在保证营养结构合理的前提下，个别品种有可能调整。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">扫描二维码识别关注</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> -四会市岭南学校 -</p>