<p class="ql-block"> 11月22日上午，根据《2021湖北省社会体育指导员工作方案》《2021市政府重点工作任务清单》的统一安排，由襄阳市文化和旅游局主办，襄阳市健身气功协会承办的“健康进万家”2021年襄阳市送体育下乡和全民健身“五项五进”惠民活动健身气功“八段锦”走进襄城老龙堤社区，有60人参加了教学活动。</p> <p class="ql-block"> “健康进万家”2021年襄阳市送体育下乡和全民健身“五项五进”活动走进机关、社区、村庄、学校和企业，推广普及太极拳(含太极剑)、八段锦、广场舞、健身操(含啦啦操)、广播体操等五个项目，促进机关企事业单位干部职工、学校师生、社区和农村群众养成良好的健身习惯，发挥科学健身促进身心健康的积极作用。通过进社区、进乡村、进学校、进机关、进企业，普及科学健身知识，激发全民参与活力，让群众体育发展成果惠及广大群众，推动全民健身与全民健康的深度融合。</p> <p class="ql-block">此次活动由襄阳市健身气功协会副主席、秘书长余家全（国家级社会体育指导员）带队，主讲老师王智慧（国家一级社会体育指导员），示范老师王玉荣（国家一级社会体育指导员）。</p> <p class="ql-block"> 活动开始，首先由市健身气功协会副主席、秘书长余家全讲话，他着重强调了推广“八段锦”的重要性和健身气功八段锦的医理作用，用科学健身知识养成健身锻炼的好习惯。</p><p class="ql-block"> 襄城老龙堤健身气功辅导站长杭群喜也代表大家发言，她说老龙堤活动广场多年来一直有着浓厚的全民健身氛围，每天早晨到上午都有居民各自组成一个个团队在小广场晨练锻炼身体。希望以后能经常组织这样的教学活动，对平时晨练养成的习惯性的错误动作进行纠正，提高功法技能。</p><p class="ql-block"> 三位老师亲身示范“八段锦”功法，深入浅出讲解每个动作要领和功理与作用，对容易出现的习惯性错误动作反复纠正练习。</p> <p class="ql-block"> 王智慧和王玉荣两位老师一个讲觧一个示范，把各动作要领做了细致的讲觧和示范，逐次对每个动作难点进行分别引领。</p> <p class="ql-block"> 健身气功八段锦，是一个十分优秀的传统保健功法。它动作简单易行，健身功效确切显著，是中华养生文化的瑰宝，深受人民群众的喜爱。八段锦由八个动作组成，锦，是指精美华贵的丝织品，这里表示整套练习柔和连绵，滑利流畅。长期习练能够增进体质健康，强化脏腑功能，提升心理健康，防治慢性疾病，延缓机体衰老。</p> <p class="ql-block"> 八段锦功法具有强身健体的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用，是一种较好的体育运动项目，锻炼时不需要多大的场地，对于目前的疫情防控来说它是助力抗疫、居家锻炼的好功法。</p> <p class="ql-block">最后，余家全老师就健身气功八段锦六分钟比赛情况给大家讲解了哪些动作容易扣分、丟分，大家要怎样去习练好八段锦的功法动作，由王玉荣老师示范。</p> <p class="ql-block">教学活动结束全体成员合影留念</p> <p class="ql-block"> 此次现场教学活动，旨在引导广大居民积极投入到健身运动，让体育健身成为生活的一部分，让“崇尚人人体育，共创美好生活”的健身新理念深入人心，让“健康进万家”的全民健身体育精神转化为全民健身生活化。</p> <p class="ql-block">文字编辑：王智慧</p><p class="ql-block">摄影图片：杨庆忠、王玉琴</p><p class="ql-block">文稿审核：皮传琼、余家全</p>