二十四节气—小雪工业幼儿园冠华园北园小二班

荣荣老师

二十四节气是中华传统文化的智慧结晶，古代人们通过观察季节、温度以及二者与农耕关系的变化，从而得出的一套规律，并整合进历法之中。二十四节气中承载着厚重的中华传统文化，不同时节的穿衣、饮食、习俗等等都与我们的健康生活息息相关。今天，我们和老师一起了解二十四节气—小雪。 　　小雪片片大地蒙，北风阵阵寒意生，初冬来临千家冷，阴阳不交万物封。又见小雪飘起，已是到节气，抬头仰望星空，北斗已偏西，阴阳无交集，万物来更替，凉风习习，初雪凄凄，片片入梦里。 节气由来 小雪是二十四节气中的第二十个节气，也是冬天来临之后的第二个节气。一般都是在十一月的下半月。小雪"是反映气候特征的节气。节气的小雪与天气的小雪无必然联系，小雪节气中说的"小雪"与日常天气预报所说的"小雪"意义不同，小雪节气是一个气候概念，它代表的是小雪节气期间的气候特征。 一年四季，邂逅二十四节气，年年如是、周而复始。不知不觉间，我们已经迎来了一年中的第二十个节气—小雪。此时，大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。 节气习俗腌腊肉 民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，等到春节时正好享受美食。 吃糍粑 在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。在古代，有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，糍粑是南方地区传统的节日祭品。糍粑是中国南方一些地区的流行美食。 　　红红的山楂一串串，宝宝吃了笑开颜。糖葫芦是北方冬天常见的小吃，现在已经成为了中国传统小吃，今天，我们就和老师一起用艺术的方式制作了“美味的糖葫芦”。 小雪节气到，以下需注意起居 在冬季，早睡晚起，不要熬夜。起居要做好御寒保暖，防止感冒的发生。白天注意开窗通风。每天晚上要在10点上床，睡前最好用热水泡泡脚，并按摩足底的涌泉穴。 饮食 小雪节气，宜吃温性食物和益肾的食品。温性食物有核桃、葡萄、栗子、鸡、虾、生姜、胡椒等；益肾食品有腰果、山药、紫米粥、白果、核桃等。另外，要多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。就是说，要远“三白”：糖、盐、猪油；还要近“三黑”：木耳、紫菜、紫米；这就是养生专家推荐的远“三白”、近“三黑”。 运动 小雪节气中，天气时常是阴冷晦暗，绿色植被和红色花卉减少，此时我们的心情也会受其影响，可以通过一些体育活动来帮助我们调节心态，保持乐观，增强体质。 幼儿园温馨小提示冬季防寒一、保护皮肤 冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。二、坚持户外活动 坚持做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，在大自然中活动半小时到一小时，可提高自己的体质。同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。三、合理饮食　冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使幼儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。四、多晒太阳 阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，能帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。五、定时通风换气，注意室温 冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差过大，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭幼儿体内。六、减少病源感染机会　冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小朋友的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。七、注意保暖　冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在幼儿玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。 本期编辑：小二班教师材料收集：小二班全体教师审核人：业务室