<p class="ql-block"> 紧张而愉快的培训进行到了第五天——由高雪美老师主讲的《调适好自己，做情绪的主人》。在这之前，偶然间就听到学员说:“明天的讲师是高雪美老师耶，她是我们上职校时的心理学老师，我们都好喜欢上她的课。”我不由地心头一颤:一个老师能在学生脑海里留下这么美好的印象，必定是个成功的老师。于是，我更期待了！</p> <p class="ql-block"> 高老师以专业的角度为我们诠释心理健康的含义，她心理健康说到底是一种人生态度。</p> <p class="ql-block"> 接着高老师为我们呈现生活中普遍的心理障碍现象:焦虑症、强迫症、社交恐惧症……</p> <p class="ql-block"> 什么叫压力？</p> <p class="ql-block">典型案例分析“踢猫效应”</p> <p class="ql-block"> 精彩的讲解中，为学员如何排解<span style="font-size:18px;">心理情绪，指明</span>方向。</p> <p class="ql-block">情绪调适的几种方法……</p> <p class="ql-block"> 就像高老师说的:幸福快乐是一种选择，平衡情绪是一种能力。今天的专题讲座让我明白了，我们身为一线教师，活在当下，面对我们的工作，我们的家庭以及人际交往各方面的压力时，怎样很好的去调适——能以积极的眼光看待世界、看待周围事物。能够有效地进行调整，并在这种状态下保持良好的效率。</p>